展示現(xiàn)代女性美的關(guān)鍵不僅在于外在容貌,更在于細(xì)節(jié)處的優(yōu)雅和得體。下面是小編整理女生標(biāo)準(zhǔn)站姿禮儀要求,希望能夠幫助到大家。
頭部:保持頭部挺直略抬,下頦微收。
軀體:挺胸收腹,雙肩輕微向后外撇。
三種腳位:
①兩腳前后直立式:前腳后跟緊貼后腳腳心,保持直立姿勢;
②兩腳平行直立式:雙腳并攏貼緊,腳尖微向外,呈八字站;
③兩腳前后分腿站立式:前腳向前邁出半步距離,確保腳尖方向保持朝前或稍微向外側(cè)展開,前腳后腳跟盡量保持在一條垂直線上,后腳腳尖平行朝外站立,重心最好落在前腳。
腳位禁忌:
①分腿直立;
②內(nèi)八字形;
③雙腿交叉站立;
④彎腿站立。
標(biāo)準(zhǔn)坐姿
(1)保持精神飽滿,表情自然,可以目光平視前方或者專注注視交談對象。
(2)身體要端正舒展,保持重心垂直向下或稍微向前傾,背部挺直,臀部占坐椅面的2/3。
(3)雙膝可以并攏或微微分開,雙腳放在一起。
(4) 雙手可以自然地放在腿上或者椅子的扶手上。
除了標(biāo)準(zhǔn)坐姿之外,根據(jù)雙腿位置的不同,還可以靈活變換出多種既美觀又舒適的坐姿。例如,雙腿可以平行斜放、兩腳前后相掖,或者呈現(xiàn)小八字形等,都能給人帶來舒適優(yōu)雅的感覺。如果要交疊雙腿,最好是將腿放在別人的后面,而且女士一般不交疊雙腿。無論哪種坐姿,都得保持腰背筆直,女生還要特別注意使雙膝并攏。
入座、離座要領(lǐng)
坐姿訓(xùn)練
(1)入座時,應(yīng)從椅子的后面進(jìn)入。如果椅子的左右兩側(cè)都有空位,應(yīng)從左側(cè)走到椅子前面。
(2)無論是從哪個方向入座,都應(yīng)該站在離椅子前方約半步的位置,然后輕輕地將右腳向后撤半步,用小腿靠在椅子上,以確保位置的準(zhǔn)確性。
(3)女性穿裙裝入座時,可以用雙手將后部的裙擺向前攏一下,能表現(xiàn)出嫻雅端莊的形象。
(4)當(dāng)坐下時,身體的重心可以緩緩垂直下落,臀部輕輕接觸椅面,避免發(fā)出聲響。
(5)坐下后,雙腳要并攏,雙腿放在一起。