夏季高溫天氣應(yīng)該注意的問(wèn)題推薦給大家采納。高溫是用于氣象判斷的，指為較高的溫度。中國(guó)氣象學(xué)上日最高氣溫達(dá)到35℃以上就是高溫天氣，下面是小編進(jìn)行整理的夏季高溫天氣應(yīng)該注意的問(wèn)題，歡迎查閱。
1、在戶外工作要帶好防護(hù)設(shè)備。高溫天氣在戶外工作,一定要帶好遮陽(yáng)帽、護(hù)臂物件,這樣可以有效地避免陽(yáng)光的直曬,防止皮膚曬黑、灼傷等情況發(fā)生。
2、盡量不要在一天中氣溫最高、陽(yáng)光直射的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng)。一天中氣溫最高、陽(yáng)光直射的時(shí)段為上午11點(diǎn)——下午3點(diǎn)之間,這段時(shí)間最好以室內(nèi)活動(dòng)為主,即使外出也要帶上防護(hù)設(shè)備。
3、飲食上要有所注意。高溫天氣,飲食上以清淡、爽口的食物為主,可以多喝一些清涼飲品,如綠豆湯等。此外不要吃過(guò)多的辣味、油膩食品,防止上火和身體不適。
4、防止高溫天氣中暑。高溫天氣中暑多因身體長(zhǎng)期處于炎熱、悶熱的環(huán)境而導(dǎo)致身體無(wú)力、頭暈惡心,即出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。所以要及時(shí)進(jìn)行環(huán)境改善,可以進(jìn)行室內(nèi)通風(fēng)、吹吹風(fēng)扇和空調(diào)、喝一些冷飲等。
5、養(yǎng)成良好的工作和生活習(xí)慣。高溫天氣條件下進(jìn)行工作和生活,一定要注意度的把握,不可以過(guò)度勞累,尤其是在中午時(shí)候要放下工作,進(jìn)行及時(shí)午休,這樣才會(huì)擁有健康的身體狀態(tài)。
6、外出游泳要注意安全。許多人會(huì)在高溫天氣去游泳,游泳要注意安全,最好選擇室內(nèi)游泳池(室外游泳很容易曬傷皮膚),同時(shí)一定要結(jié)伴游泳,時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),防止勞累引發(fā)胸悶、身體無(wú)力等癥狀。
1、口渴后不宜狂飲。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后，不宜大量飲用白開(kāi)水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水，因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過(guò)多，如不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。
2、出行躲避烈日，中午盡量不要外出。如必須外出，宜穿寬松透氣性好的淺色衣服，并戴防護(hù)眼鏡和遮陽(yáng)帽。高溫酷熱天氣，不論在戶外從事什么活動(dòng)，都應(yīng)放慢速度。
3、有條件的情況下，每隔幾小時(shí)用自來(lái)水沖洗手腕等部位，可物理降溫。睡前，用略低于體溫的溫水沖澡，保持身體清潔、舒爽，有助于睡眠。我們最好養(yǎng)成午間小睡的習(xí)慣，一般半個(gè)小時(shí)左右為宜。
4、夏季對(duì)人體毛孔張開(kāi)，過(guò)多出汗，容易引起脾胃功能失調(diào)，造成食物消化不良。吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。夏季上市的涼性蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、蘆筍等。這些蔬菜正值旺產(chǎn)期，不妨經(jīng)常食用。
5、夏季作業(yè)時(shí)，我們要加強(qiáng)防曬，涂抹防曬霜，并戴上草帽、太陽(yáng)鏡。室外作業(yè)后，切忌“快速冷卻”，更不能沖冷水澡，避免出現(xiàn)熱傷風(fēng)等問(wèn)題。我們還要備好藿香正氣口服液、清涼油、風(fēng)油精等防暑降溫用品。
6、防紫外線窗簾能有效防止紫外線對(duì)皮膚的侵害，只要拉上窗簾，就能輕松營(yíng)造舒適健康的家居環(huán)境。但如果經(jīng)濟(jì)條件有限，選擇厚實(shí)、顏色深的普通窗簾也具有一定遮擋紫外線的功能。
7、防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。
8、苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等，具有解熱去暑、消除疲勞等多種功能，苦味食品可促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食欲。常見(jiàn)的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、艾草等。
一、高溫天氣下，室外工作者想要避免中暑，首先應(yīng)該提起準(zhǔn)備好大量的水，必要時(shí)可以準(zhǔn)備一些淡鹽水。
大家都知道水是人體必須得物質(zhì)，尤其是當(dāng)一個(gè)人處于高溫的天氣下更容易導(dǎo)致水分的過(guò)度流失，所以室外工作者想要避免自己中暑就要多準(zhǔn)備一些水，有條件的時(shí)候準(zhǔn)備一些綠豆水或者是淡鹽水，這些都是高溫工作后最好的補(bǔ)給方式。
二、其次是縮短在外工作的時(shí)間，溫度最高的時(shí)候最好不要干重活。
其次小編認(rèn)為雖然不得不在室外工作，可是高溫天氣下也要盡可能的縮短在外工作的時(shí)間，錯(cuò)開(kāi)一天中最熱的時(shí)候工作或者是干重活，因?yàn)楦邷叵赂芍鼗罡菀准觿∪酥惺畹娘L(fēng)險(xiǎn)，所以這點(diǎn)要注意。
三、最后是在室外的時(shí)候穿透氣的衣服，戴好遮陽(yáng)帽等工具，降低中暑的幾率。
最后想要避免中暑的方式就是運(yùn)用一些工具，比如打一把遮陽(yáng)傘、戴好遮陽(yáng)帽，也可以在脖子上掛一個(gè)小風(fēng)扇，衣服穿比較透氣的有利于身體散熱，這些方式都可以保護(hù)身體減少高溫的影響，從而避免自己中暑。
1、加強(qiáng)高溫天氣疫情防控工作。做好工作環(huán)境定期消毒、工作場(chǎng)所通風(fēng)換氣，控制和減少人員聚集等工作，努力改善勞動(dòng)條件和作業(yè)環(huán)境，為職工提供必要的個(gè)人防護(hù)用品和防暑降溫所需的清涼飲料及保健用品，保證工作場(chǎng)所符合國(guó)家職業(yè)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)要求，把疫情防控各項(xiàng)措施抓實(shí)抓細(xì)。
2、建立防暑降溫工作長(zhǎng)效機(jī)制。建立健全防暑降溫工作制度，制定防暑降溫工作方案和高溫中暑應(yīng)急預(yù)案，定期進(jìn)行應(yīng)急救援演習(xí)。就高溫作業(yè)和高溫天氣作業(yè)勞動(dòng)保護(hù)事項(xiàng)，與本單位工會(huì)進(jìn)行平等協(xié)商，簽訂集體合同或者專項(xiàng)集體合同。健全職工職業(yè)安全衛(wèi)生教育培訓(xùn)制度，普及高溫防護(hù)、中暑急救等基礎(chǔ)防護(hù)知識(shí)。
3、嚴(yán)格執(zhí)行高溫作業(yè)時(shí)間規(guī)定。日最高氣溫達(dá)到40℃以上時(shí)，應(yīng)當(dāng)停止當(dāng)日室外露天作業(yè);日最高氣溫達(dá)到37℃以上、40℃以下時(shí)，全天安排職工室外露天作業(yè)時(shí)間累計(jì)不得超過(guò)6小時(shí)，且在氣溫最高時(shí)段3小時(shí)內(nèi)不得安排室外露天作業(yè);日最高氣溫達(dá)到35℃以上、37℃以下時(shí)，應(yīng)當(dāng)采取換班輪休等方式，且不得安排室外露天作業(yè)職工加班。
4、及時(shí)足額發(fā)放職工高溫津貼。安排勞動(dòng)者在35℃以上(含35℃)高溫天氣從事室外露天作業(yè)，以及不能采取有效措施將工作場(chǎng)所溫度降低到33℃以下(不含33℃)的，應(yīng)當(dāng)向勞動(dòng)者發(fā)放高溫津貼，標(biāo)準(zhǔn)為每月300元，支付時(shí)間為4個(gè)月(6月、7月、8月、9月)。用人單位提供的防暑降溫飲料、藥品等勞動(dòng)保護(hù)用品費(fèi)用，不得沖抵高溫津貼。
5、切實(shí)做好職工職業(yè)健康檢查。存在高溫職業(yè)病危害的，實(shí)施由專人負(fù)責(zé)的高溫日常監(jiān)測(cè)，并按照有關(guān)規(guī)定進(jìn)行職業(yè)病危害因素檢測(cè)、評(píng)價(jià)。對(duì)從事接觸高溫危害作業(yè)職工組織上崗前、在崗期間和離崗時(shí)的職業(yè)健康檢查，將檢查結(jié)果存入職業(yè)健康監(jiān)護(hù)檔案并書(shū)面告知職工。職業(yè)健康檢查費(fèi)用由用人單位承擔(dān)。
高溫天氣下，室外工作的人很多，都是為了生活。掙錢(qián)的同時(shí)，也要照顧好自己的身體，要學(xué)會(huì)一些方式方法，來(lái)避免自己中暑。首先一定要穿舒適，透氣，輕薄的衣服。要做好防曬工作，還要隨身攜帶防中暑的藥物，要隨時(shí)隨地的補(bǔ)充水分。工作的時(shí)候，也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能一直干活，要干一會(huì)兒，休息一會(huì)兒。在室外工作的人員，一定要午休。
如果在工作的時(shí)候，自己的出汗量比較大，那么這個(gè)時(shí)候，就可以大量的喝水，也可以提前在家中準(zhǔn)備好酸梅湯，綠豆湯，菊花茶等等?？梢詭б恍┣泻玫奈鞴希蛘呤翘O(píng)果，這樣都能夠補(bǔ)充水分，還能夠充饑。不能夠太過(guò)賣(mài)命的工作，如果明顯感覺(jué)到體力不支的時(shí)候，那么就要及時(shí)的坐下休息一會(huì)兒，緩解疲憊感。
室外工作，那么就一定要帶防曬帽，或者是防曬袖，遮陽(yáng)鏡。出門(mén)之前，可以選擇用防曬霜，將露出的皮膚涂抹均勻，這樣就能夠防止，皮膚曬傷。但不能夠選擇，過(guò)于緊身的衣服，寬松透氣的衣服，是最佳的，也可以購(gòu)買(mǎi)純棉材質(zhì)的衣服，這樣比較容易吸汗，不能穿無(wú)袖襯衫。經(jīng)濟(jì)條件允許的話，可以給自己購(gòu)買(mǎi)一件防曬衣。