大寒節(jié)氣準(zhǔn)確時(shí)間幾點(diǎn)幾分

| 懷健

大寒這時(shí)候是冬季即將結(jié)束之季,隱隱中已可感受到大地回春的跡象。下面是小編給大家整理的2024大寒節(jié)氣準(zhǔn)確時(shí)間幾點(diǎn)幾分,歡迎大家來(lái)閱讀。

大寒節(jié)氣準(zhǔn)確時(shí)間幾點(diǎn)幾分

2024大寒節(jié)氣準(zhǔn)確時(shí)間幾點(diǎn)幾分

2024年大寒時(shí)間:1月20日22:07:08,星期六,農(nóng)歷臘月初十。大寒,是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。大寒表示天氣嚴(yán)寒,最寒冷的時(shí)期到來(lái)。也是冬天結(jié)束、春季到來(lái)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

大寒三候

我國(guó)古代將大寒分為三候:"一候雞始乳;二候征鳥(niǎo)厲疾;三候水澤腹堅(jiān)。"

雞始乳,意為大寒節(jié)氣雞提前感知到春天的陽(yáng)氣,開(kāi)始孵小雞。

征鳥(niǎo)厲疾,征鳥(niǎo)指鷹隼之類(lèi)的飛鳥(niǎo),厲疾是厲猛、捷速之意。征鳥(niǎo)盤(pán)旋于空中獵食,以補(bǔ)充能量抵御嚴(yán)寒。

水澤腹堅(jiān),是水域中的冰一直凍到中央,厚而實(shí)。而寒至極處,物極必反,堅(jiān)冰深處春水生。

大寒節(jié)氣含義

大寒是二十四節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣,每年公歷1月20-21日太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為“大寒”。民諺云:“小寒大寒,無(wú)風(fēng)自寒?!贝蠛?,是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思。雖然在冬至節(jié)氣是北半球太陽(yáng)高度最低的時(shí)候,但卻也是一年中最冷的時(shí)候,冬至節(jié)氣以后的小寒、大寒節(jié)氣,尤其是大寒節(jié)氣尤為寒冷;這是因?yàn)槎凉?jié)氣以后,太陽(yáng)光的直射點(diǎn)會(huì)逐漸的北移,但在其后的一段時(shí)間內(nèi),太陽(yáng)直射點(diǎn)始終還在南半球,北半球的熱量始終處于散失的狀態(tài),白天吸收的熱量還是少于夜晚釋放的熱量,因此冬至之后,北半球的溫度還在持續(xù)降低,在大寒節(jié)氣時(shí)段溫度降到最低,因此大寒是一年中最冷的節(jié)氣。

大寒禁忌

1、不損陰津

大寒期間養(yǎng)生的另一個(gè)重點(diǎn)在于滋陰。一般在長(zhǎng)江流域從冬至開(kāi)始降水減少,經(jīng)過(guò)一個(gè)月之后的大寒節(jié)氣正是最干燥的時(shí)期,白天平均空氣濕度一般低于50%,有時(shí)室內(nèi)濕度甚至只有30%左右。

隨著天地間水氣的減少,人體內(nèi)的陰液也會(huì)容易不足,很多呼吸系統(tǒng)有宿疾的人常常會(huì)有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不凈的感覺(jué)。心血管疾病患者更易造成血黏度的增高。如果由于高血壓、年老等造成血管彈性功能下降,則更易誘發(fā)心梗、腦梗、腦出血等危險(xiǎn)情況。

在起居方面,如果室內(nèi)常開(kāi)暖氣或者空調(diào),除了注意經(jīng)常通風(fēng)之外,最好可以使用些空氣加濕器之類(lèi)以提高空氣中的濕度,晚上睡覺(jué)如果用電熱毯,也盡量不要開(kāi)過(guò)或開(kāi)太熱。盡可能增加飲水量,不要等口干后再喝水。每天入睡前和起床后,都要喝一杯溫水。洗澡前后最好也各喝一點(diǎn)水,以補(bǔ)充流失的水分。

2、不宜食用燥熱之物

大寒,是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。此時(shí)的北京,天氣寒冷。養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律,以斂陰護(hù)陽(yáng)為本,宜熱食,切忌食生冷、粘硬不易消化的食物,以防損傷脾胃之陽(yáng)氣,不要過(guò)多食用燥熱之物。

大寒節(jié)氣前后,人們可以根據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行飲食調(diào)補(bǔ)。偏于陽(yáng)虛的人食補(bǔ)以溫?zé)崾澄餅橐?,羊肉、雞肉等都屬于溫?zé)崾澄?偏于陰虛者以滋陰食物為宜,可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。藥補(bǔ)要結(jié)合自己的體質(zhì)和癥狀選擇服用,最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人員后再進(jìn)補(bǔ)。大寒之后就是立春。為了順應(yīng)季節(jié)變化,還可以適當(dāng)多攝入具有升散性質(zhì)的食物,以提前適應(yīng)春天萬(wàn)物升發(fā)的特點(diǎn)。

3、不能運(yùn)動(dòng)過(guò)量

大寒時(shí)節(jié),切忌運(yùn)動(dòng)過(guò)量,出汗太多,避免陽(yáng)氣隨汗液而出,受到損傷。鍛煉應(yīng)選在廣場(chǎng)向陽(yáng)的地方進(jìn)行,運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可根據(jù)自己的喜好,選擇快走、慢跑、廣場(chǎng)舞等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度根據(jù)自己的身體狀況而定,以微微出汗最好,霧霾、下雪天,最好暫停鍛煉。

大寒一定比小寒更冷嗎

大寒不一定比小寒更冷。

小寒和大寒都是我國(guó)二十四節(jié)氣之一,其中小寒是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣,冬季的第5個(gè)節(jié)氣,此時(shí)冷氣積久而寒,但天氣還沒(méi)有冷到極致;而大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣,是天氣寒冷到極致的意思,理論上大寒會(huì)比小寒冷一些。

但由于我國(guó)幅員遼闊,每個(gè)地區(qū)的氣候環(huán)境不一樣,因此具體溫度也不一樣,有些地方小寒節(jié)氣的時(shí)候會(huì)很冷,大寒反而沒(méi)有那么冷,因此治依賴(lài)節(jié)氣是不能概括天氣冷暖程度的,需根據(jù)所在地實(shí)際情況而定。

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