最近高溫天氣又再次卷土重來(lái)。中國(guó)氣象學(xué)上一般把日最高氣溫達(dá)到或超過(guò)35℃時(shí)稱(chēng)為高溫。下面是小編精心推薦的北方地區(qū)再次迎來(lái)新一輪高溫天氣，僅供參考，歡迎閱讀！
北方新一輪高溫，京津冀魯豫一帶仍然是核心區(qū)，局地氣溫還可能突破極值。尤其北京、天津、石家莊、濟(jì)南、鄭州的高溫總?cè)諗?shù)有望達(dá)到5天至7天。不僅白天高溫持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大，最低氣溫也將明顯抬升。6月底前后，天津、石家莊、濟(jì)南、鄭州等華北平原部分地區(qū)的最低氣溫將達(dá)到30℃左右，悶熱的夏夜即將到來(lái)。
(一)多喝水夏季缺水，會(huì)使體溫升高，容易中暑。為防中暑，人們需要隨時(shí)喝水。那么，應(yīng)該如何喝水才是科學(xué)的呢?1、飲水莫待口渴時(shí)，口渴時(shí)表明人體水分已失去平衡，細(xì)胞開(kāi)始脫水，此時(shí)喝水為時(shí)已晚;2、喝水不能是碳酸飲料;3、大渴忌過(guò)飲，這樣喝水會(huì)使胃難以適應(yīng)，造成不良后果。前人主張：“不欲極渴而飲，飲不過(guò)多”，這是防止渴不擇飲的科學(xué)方法;4、用餐前和用餐時(shí)不宜喝水，因?yàn)檫M(jìn)餐前和進(jìn)餐時(shí)喝水，會(huì)沖淡消化液，不利于食物的消化吸收，長(zhǎng)期如此對(duì)身體不利;5、早晨起床時(shí)先喝一些水，可以補(bǔ)充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進(jìn)血液循環(huán)，維持體液的正常水平。
(二)穿柔軟寬松的衣服夏天穿寬松柔軟的衣服有助于排汗，散熱。
(三)防曬最好待在舒適的環(huán)境里，防止溫度太高。
(四)身體降溫可以用冰毛巾擦身體，進(jìn)行物理降溫。
(五)如果中暑了怎么辦其救護(hù)辦法為：1、立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹(shù)陰下。2、讓病人仰臥，解開(kāi)衣扣，脫去或松開(kāi)衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時(shí)開(kāi)電扇或開(kāi)空調(diào)，以盡快散熱。3、盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處;用溫水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分鐘。4、意識(shí)清醒的病人或經(jīng)過(guò)降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。5、對(duì)于重癥中暑病人，要立即撥打120電話(huà)，請(qǐng)以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。
盛夏季節(jié)， 北京、天津、 濟(jì)南、 鄭州、 西安、 石家莊、 上海、 重慶、 福州、 長(zhǎng)沙、 南昌、 杭州、 武漢、 南京、合肥等地在 西太平洋副熱帶高壓控制下，出現(xiàn)高溫酷熱天氣，是中國(guó)夏季熱浪襲擊的重災(zāi)區(qū)。 梅雨季節(jié)過(guò)后的7、8月份，一般年份都會(huì)出現(xiàn)20~30天的高溫天氣，梅雨期短的年份高溫日數(shù)可超過(guò)40天。近50多年全國(guó)平均高溫日呈現(xiàn)先減后增的態(tài)勢(shì)，20世紀(jì)50年代至80年代初高溫日數(shù)減少，80年代初開(kāi)始呈現(xiàn)明顯增加的 趨勢(shì)。西北、華北高溫日數(shù)存在線(xiàn)性增加的趨勢(shì)，其中 華北地區(qū)增加趨勢(shì)最為明顯。
高溫也是一種較常見(jiàn)的 氣象災(zāi)害，對(duì)人們?nèi)粘Ｉ詈徒】狄约皣?guó)民經(jīng)濟(jì)各部門(mén)都有一定的影響。高溫?zé)崂耸谷梭w感到不適，工作效率低， 中暑、患腸道疾病和心腦血管等病癥的發(fā)病率增多;因用于防暑降溫的水電需求量猛增，造成水電供應(yīng)緊張，故障頻發(fā)。高溫加劇了 土壤水分 蒸發(fā)和作物 蒸騰作用，高溫少雨同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，造成土壤失墑嚴(yán)重，加速旱情的發(fā)展，給農(nóng)業(yè)生產(chǎn)造成較大影響。持續(xù)高溫少雨還易引發(fā)火災(zāi)，而 森林火災(zāi)又會(huì)對(duì)生態(tài)環(huán)境造成破壞。
1. 適時(shí)避暑：盡量避免在高溫天氣中長(zhǎng)時(shí)間暴露在戶(hù)外，尤其是在中午和下午時(shí)段。如果需要在戶(hù)外活動(dòng)，應(yīng)該選擇在清晨或傍晚時(shí)段進(jìn)行。
2. 補(bǔ)水：高溫天氣中人體容易失水，因此要多喝清涼的水，尤其是在外出活動(dòng)時(shí)，要隨身攜帶足夠的飲用水，并及時(shí)補(bǔ)充水分。
3. 遮陽(yáng)防曬：在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，要穿著透氣、輕便的衣服，帶上遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡，涂上防曬霜，做好防曬措施。
4. 保持室內(nèi)通風(fēng)：在室內(nèi)要保持良好的通風(fēng)，可以開(kāi)啟空調(diào)或電扇來(lái)降低室溫，同時(shí)也可以?xún)艋諝狻?/p>
5. 合理飲食：高溫天氣中要注意飲食，多吃些清淡、易消化的食物，避免過(guò)于油膩和辛辣的食物。
在長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫環(huán)境下后，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗等癥狀，一開(kāi)始體溫正?；蚵陨?。核心體溫持續(xù)上升達(dá)到38攝氏度以上時(shí)除上述癥狀外還會(huì)有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱、四肢濕冷等情況。如不及時(shí)干預(yù)可逐漸發(fā)展為昏迷伴四肢抽搐，嚴(yán)重時(shí)可產(chǎn)生多器官功能衰竭。