2024年小寒具體是幾點幾分

| 懷健

小寒在每年公歷的1月5日或6日,是中國傳統(tǒng)節(jié)日中的二十四節(jié)氣之一,此時太陽到達黃經(jīng)285度。下面是小編給大家整理的2024年小寒具體是幾點幾分(出爐),歡迎大家來閱讀。

2024年小寒具體是幾點幾分

2024年小寒具體是幾點幾分

2024年1月6日小寒是4點49分09秒,小寒是二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣,小寒標志著開始進入一年中最寒冷的日子。根據(jù)中國大陸的氣象資料,小寒是氣溫最低的節(jié)氣,只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒的。

小寒三侯

雁北鄉(xiāng):古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移,此時陽氣已動,所以大雁開始向北遷移。

鵲始巢:此時北方到處可見到喜鵲,并且感覺到陽氣而開始筑巢。

雉雊:雉在感陽氣的生長而鳴叫。

小寒吃什么傳統(tǒng)美食

吃羊肉

民間傳說“小寒吃羊肉,大寒吃蘿卜”,小寒是一年中最寒冷的時候,而羊肉也是小寒節(jié)氣中的一種流行的傳統(tǒng)食物。羊肉是溫熱食物中性價比最高的,既能御風寒,又可補身體。如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿卜一起煮,吃起來不但不會上火,還可以暖暖地過個冬天。

吃臘八粥

因為臘八節(jié)的時間點都在小寒到大寒之間,所以很多地方都有在小寒這一天吃臘八粥的習俗。臘八粥的食材很多,像北方的臘八粥有黃米、紅米、白米、小米、菱角米、栗子、紅豆、棗泥等,和水煮,外加桃仁、杏仁、瓜子、花生、松子、紅糖、白糖、葡萄干點綴。

吃黃芽菜

到了小寒,老南京一般會煮菜飯吃,菜飯的內(nèi)容并不相同,有用矮腳黃青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁,再剁上一些生姜粒與糯米一起煮的,十分香鮮可口。其中矮腳黃、香腸、板鴨都是南京的著名特產(chǎn),可謂是真正的“南京菜飯”,甚至可與臘八粥相媲美。

小寒節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生

吃羊肉:補腎助陽

羊肉是冬季餐桌上的常見菜,在小寒節(jié)氣適宜多進補。羊肉屬熱性,有補腎助陽的作用,羊肉還能緩解腰膝酸軟的癥狀。在寒冷冬季,吃上一頓羊肉,無疑是一大樂事。

吃牛肉:補脾益胃

牛肉可補脾益胃、補氣養(yǎng)血、強筋壯骨、利水消腫。牛肉有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點,很適合肥胖者、高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病患者食用。

吃魚肉:補益筋骨

魚肉可溫養(yǎng)陽氣、補益筋骨,其中以鱸魚的價值最大。《本草綱目》記載:“味甘平,入肝脾腎經(jīng),有補五臟,益筋骨,治水氣,多食宜人,曝干甚香,益肝腎,安胎補中。

吃鴨肉:溫補虛勞

鴨肉補虛滋陰、利尿消腫、養(yǎng)胃生津,鴨肉適合體內(nèi)有熱易上火的人食用;低熱、體弱、食欲不振、大便秘結(jié)和水腫者食之更佳。

小寒如何御寒

1、外出穿戴好

天氣越來越寒冷了,我們在出門的時候一定要把自己全面“武裝”好。“外出穿戴好”不僅僅要求我們穿好羽絨服或者是棉襖,同時也要戴好帽子和口罩。很多愛美女性在寒冷的冬季只要風度不要溫度,最后受傷的只能是自己的身體。

很多人在外出的時候都有戴手套的習慣,其實在小寒時節(jié)出門的時候還一定要戴好帽子。因為我們的頭部和整個身體的熱平衡有著密切的關(guān)系,在民間,就有“冬天戴棉帽,如同穿棉襖”這樣的說法。如果我們出門不戴帽子的話,即使全身穿得很暖和,身體的熱氣也會很快地從頭部散去,因此小寒時節(jié)出門一定要記得戴帽子。

除此之外,很多人喜歡在早上洗頭,頭發(fā)還沒干就出門了。很多人覺得外面寒風吹干頭發(fā)比電吹風的效果好多了,這種想法是錯誤的。因為頭發(fā)還沒干就出門或者是睡覺,我們的身體就會積累寒氣,這樣我們就很容易生病。

2、睡前泡腳

俗話說得好,寒從腳下生,我們在小寒時節(jié)要注意御寒保暖,尤其是腳部的保暖。雙腳又被人們稱為“第二個心臟”,因為雙腳跟我們?nèi)淼慕】迪⑾⑾嚓P(guān)。如果我們保護好足部的話,就可以增強五臟六腑的功能,同時也能幫助我們抵御寒冷。

要想做好足部的保暖工作,最好的辦法就是在睡覺前用熱水泡腳,然后用力揉搓足心,也可以用力按揉腳底的涌泉穴。我們可以在睡覺前用熱水泡腳,熱水最好要淹沒腳面。堅持每天睡前泡腳,不僅可以御寒保暖,又能促進我們的睡眠,延緩身體衰老的速度。

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