大學(xué)生參加活動(dòng)是促進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)和成才的重要舉措。是學(xué)生接觸社會(huì)、了解社會(huì)、服務(wù)社會(huì)，培養(yǎng)創(chuàng)新精神、協(xié)作精神、實(shí)踐能力和社會(huì)交往能力的重要途徑。下面就是小編給大家?guī)?lái)的大學(xué)讀書(shū)活動(dòng)方案總結(jié)五篇，歡迎查閱！
進(jìn)入大學(xué)一年多了，同學(xué)們對(duì)大學(xué)生活已經(jīng)適應(yīng)了，為了更好的增強(qiáng)班級(jí)的凝集力、鞏固友誼，我們公共事務(wù)管理班舉行了心理活動(dòng)，讓同學(xué)們一起在活動(dòng)中感受到自己的成長(zhǎng)，感受到成長(zhǎng)的快樂(lè)，增進(jìn)彼此的感情。
一、活動(dòng)目的
大學(xué)同窗好友的友誼，是每個(gè)人人生中最寶貴的財(cái)富，通過(guò)這次活動(dòng)希望能將心理健康知識(shí)普及到每個(gè)同學(xué)身上，通過(guò)大家的參與以增進(jìn)彼此的了解，認(rèn)識(shí)彼此，認(rèn)識(shí)到自己身上的一份責(zé)任，要善于發(fā)現(xiàn)別人的心理狀況，有效地幫助別人走出心理問(wèn)題的陰影，把笑臉帶給每個(gè)人。
二、活動(dòng)內(nèi)容
活動(dòng)在同學(xué)們熱烈的掌聲中開(kāi)始，主持人用簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言向同學(xué)們介紹了本次心理活動(dòng)的主題，活動(dòng)背景以及活動(dòng)流程。分別為人際關(guān)系對(duì)心理的影響，彼此進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)的點(diǎn)評(píng)，對(duì)大學(xué)生幾個(gè)心理問(wèn)題的討論，針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行角色扮演和活動(dòng)感想進(jìn)行總結(jié)環(huán)節(jié)。
1、人際關(guān)系對(duì)心理的影響
本壞節(jié)主要由主持人首先向參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行大學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)的重要性分析，定勢(shì)效應(yīng)，暈輪效應(yīng)，蝴蝶效應(yīng)等人際交往中常見(jiàn)的心理現(xiàn)象，有趣的演示以及人際交往中解決人際沖突等策略的內(nèi)容“人際交往時(shí)維護(hù)大學(xué)生身心健康的重要途徑，之所以這么說(shuō)，是因?yàn)槿穗H關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況也影響大學(xué)生的情緒和情感變化，精神生活。另一方面，人際關(guān)系是大學(xué)生成長(zhǎng)和成才的重要保證正常的人際交往才會(huì)有正常的心理壞境所以進(jìn)行這場(chǎng)教育是必要的，進(jìn)入高校后，學(xué)校也很少有系統(tǒng)的課程培訓(xùn)，所以導(dǎo)致很多學(xué)生智商很高情商卻很低，往往處理不好與他人相處、溝通、交流。”
2、彼此進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)點(diǎn)評(píng)壞節(jié)
本次活動(dòng)主持人要求每一位同學(xué)坐在同學(xué)中間接受大家的點(diǎn)評(píng)，通過(guò)大家的點(diǎn)評(píng)，知道了原來(lái)自己子別人心中的位置。
3、對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的討論
為了緊扣心理活動(dòng)主題，主要由同學(xué)進(jìn)行了分組討論主要的心理問(wèn)題。
4、游戲互動(dòng)
本壞節(jié)由主持人向每一個(gè)小組的同學(xué)確定一個(gè)命題，讓每個(gè)同學(xué)進(jìn)行復(fù)分析后進(jìn)行角色扮演。
5、活動(dòng)感想環(huán)節(jié)
主持人談了對(duì)此次活動(dòng)的看法和對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的一些認(rèn)識(shí)，至此活動(dòng)給了大家一個(gè)很深的啟迪，我個(gè)人認(rèn)為在生活中使人感到輕松、自在、激發(fā)樂(lè)趣，具備開(kāi)朗、活潑的個(gè)性，讓對(duì)方覺(jué)得和你在一起時(shí)愉快的。培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣而不顯輕浮，給人與美的享受，與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人。
對(duì)于生活中遇到的問(wèn)題與挫折要積極正確的對(duì)待，要憎愛(ài)生命，提高面對(duì)危機(jī)的應(yīng)對(duì)能力，增強(qiáng)勇氣和信心，學(xué)會(huì)與積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)困境。
三、活動(dòng)意義
通過(guò)本次心理活動(dòng)進(jìn)班級(jí)，同學(xué)們?cè)鲞M(jìn)了彼此間的交流和利用心理學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的能力，整個(gè)活動(dòng)中同學(xué)們都積極參與并積極踴躍的發(fā)表了自己對(duì)這次活動(dòng)的感言，感觸都較為深刻，讓大家都從活動(dòng)中受益。相信在這次活動(dòng)后的大家不此拉近了同學(xué)們的距離，而更準(zhǔn)確的說(shuō)是拉近了一顆心、兩顆心，乃至更多心的距離，心靈的距離進(jìn)了，自然就感受到了成長(zhǎng)中的快樂(lè)，在愉悅快樂(lè)胡氣氛中拉近同學(xué)間的距離，建立更堅(jiān)固的友誼，與積極的態(tài)度看待人生。
此次主題團(tuán)日活動(dòng)由我支部團(tuán)干在班干協(xié)作下策劃和開(kāi)展，工作內(nèi)容圍繞預(yù)先策劃進(jìn)行，活動(dòng)為期一周，分階段開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)組成系列活動(dòng)周。主要包括：
一、班風(fēng)設(shè)計(jì)大賽。
各位團(tuán)員針對(duì)目前班風(fēng)的優(yōu)點(diǎn)和不足，就怎樣建設(shè)、建設(shè)怎樣的班級(jí)寫(xiě)一份班風(fēng)設(shè)計(jì)書(shū)并投入班級(jí)意見(jiàn)箱。
二、召開(kāi)主題團(tuán)會(huì)。
1.團(tuán)會(huì)上將收集齊的班風(fēng)設(shè)計(jì)書(shū)向支部全體團(tuán)員宣讀，由團(tuán)員代表組成的評(píng)委評(píng)出“班風(fēng)設(shè)計(jì)獎(jiǎng)”，會(huì)后將各優(yōu)秀提議綜合整理為班級(jí)公約。
2.舉辦“廣工知多少愛(ài)多少”討論會(huì)，大家說(shuō)出自己對(duì)廣工過(guò)去的了解、現(xiàn)在的熱愛(ài)和未來(lái)的憧憬并共同討論。
3.班內(nèi)以男女均勻搭配和成績(jī)互補(bǔ)為原則成立了學(xué)習(xí)小組，各組成員以后在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下定期一起學(xué)習(xí)、討論問(wèn)題，互相監(jiān)督，互相幫助，提高學(xué)習(xí)效率。
4.制定了較完善的夜修、早讀和相應(yīng)考勤制度。
三、宿舍評(píng)比。
以整潔，體現(xiàn)宿舍和諧、溫馨和濃厚校慶氣氛為主要評(píng)比，由各宿舍派代表進(jìn)行互評(píng)，在男女宿舍各評(píng)出一個(gè)宿舍作為模范。
通過(guò)這次主題團(tuán)日活動(dòng)，廣泛聽(tīng)取和收集支部團(tuán)員的意見(jiàn)和建議，其中的觀點(diǎn)對(duì)日后班團(tuán)運(yùn)行和發(fā)展具有重要參考作用，班風(fēng)設(shè)計(jì)成果(如班級(jí)公約和相關(guān)制度)在班內(nèi)開(kāi)始實(shí)施，班級(jí)管理得到整頓和優(yōu)化，班風(fēng)、學(xué)風(fēng)、生活作風(fēng)都有所改善。由于大家共同參與活動(dòng)，團(tuán)體意識(shí)明顯增強(qiáng)，使團(tuán)支部的凝聚力和戰(zhàn)斗力得以提高。同時(shí)，樹(shù)立和發(fā)揚(yáng)了支部團(tuán)員青年的良好精神風(fēng)貌，激發(fā)了支部團(tuán)員青年的愛(ài)班、愛(ài)校熱情，用飽滿的精神迎接校慶的到來(lái)。從這次活動(dòng)中我們也看到了在組織團(tuán)日活動(dòng)中的一些不足之處。比如策劃時(shí)考慮不夠仔細(xì)，致使在實(shí)際活動(dòng)中遇到了一些問(wèn)題：因客觀原因臨時(shí)改活動(dòng)地點(diǎn)，因活動(dòng)內(nèi)容多耗時(shí)長(zhǎng)導(dǎo)致部分活動(dòng)影響了學(xué)習(xí)，部分活動(dòng)中對(duì)于活動(dòng)氣氛和同學(xué)們積極性沒(méi)有充分調(diào)動(dòng)起來(lái)等等。這些都是在以后的團(tuán)日活動(dòng)中亟待解決的，我們將會(huì)在活動(dòng)策劃時(shí)更全面地考慮預(yù)期效果、可行性和應(yīng)急方案，活動(dòng)開(kāi)展中也會(huì)著重加強(qiáng)執(zhí)行能力，避免同樣問(wèn)題的發(fā)生。
心理健康月期間利用心理健康宣傳展板，宣傳橫幅，大學(xué)生心理健康活動(dòng)倡議書(shū)，佩戴微笑標(biāo)識(shí)、傳遞美好心情等宣傳活動(dòng)進(jìn)行了全面氛圍的營(yíng)造，并先后組織開(kāi)展了“加強(qiáng)班級(jí)心理委員建設(shè)金點(diǎn)子”征集、青春期同伴教育培訓(xùn)、大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練、心理健康知識(shí)黑板報(bào)比賽、系部特色心理健康主題等活動(dòng)。
一、青春期同伴教育培訓(xùn)
青春是我們的資本，健康是永恒的追求，處于青春期的大學(xué)生們需要用正確知識(shí)填充他們的好奇心理。健康成長(zhǎng)指導(dǎo)中心舉辦了青春健康同伴教育主持人培訓(xùn)活動(dòng)，來(lái)自7個(gè)系部的28名學(xué)生在圖書(shū)館六樓團(tuán)體活動(dòng)室參加了此次培訓(xùn)，這些青春健康使者是經(jīng)過(guò)自愿報(bào)名、系部選拔出來(lái)的優(yōu)秀志愿者。
此次培訓(xùn)得到了蘇州市、太倉(cāng)市人口與計(jì)劃生育部門(mén)，瑪麗斯特普國(guó)際組織駐南京辦事處老師的大力支持與關(guān)注，早在今年外語(yǔ)系李馳、同學(xué)，機(jī)電工程系張晨輝同學(xué)，軟件與服務(wù)外包學(xué)院程夢(mèng)茹同學(xué)就參加了蘇州市首期高校青春健康—同伴教育骨干師資培訓(xùn)班，回校后經(jīng)過(guò)一系列的前期準(zhǔn)備和健康成長(zhǎng)指導(dǎo)中心老師的指導(dǎo)，主要由他們擔(dān)任了校內(nèi)的首次同伴教育師資培訓(xùn)主講。
培訓(xùn)項(xiàng)目以其豐富的內(nèi)容，互動(dòng)式、參與式的教育方式，受到同學(xué)們的熱烈歡迎。在三個(gè)小時(shí)的培訓(xùn)時(shí)間里，同學(xué)們表現(xiàn)積極、活躍，也一改往日羞澀，闡述了自己對(duì)同伴教育及性知識(shí)的看法，系統(tǒng)地掌握了主持人技巧、愛(ài)情觀與價(jià)值觀、性與生殖健康、艾滋病有關(guān)的知識(shí)，為接下來(lái)的系部開(kāi)展活動(dòng)作好了初步準(zhǔn)備。
培訓(xùn)活動(dòng)結(jié)束后，留給主持人們的工作和義務(wù)仍將繼續(xù)著，他們?cè)诟髯韵挡繉ⅰ扒啻航】淀?xiàng)目”加以推廣，整個(gè)心理健康月期間，同伴教育活動(dòng)在大學(xué)生群體中遍地開(kāi)花，系部共組織18場(chǎng)次培訓(xùn)，培訓(xùn)對(duì)象達(dá)680人。同伴教育活動(dòng)在大學(xué)生心理健康方面發(fā)揮著獨(dú)特而又重要的作用，隨著大家在青春健康這方面認(rèn)識(shí)的深化和態(tài)度的澄清，將會(huì)使他們更加健康、全面的發(fā)展。
二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練
大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)在學(xué)院圖書(shū)館六樓團(tuán)體活動(dòng)室舉行，健康成長(zhǎng)指導(dǎo)中心協(xié)同外語(yǔ)系高飛老師、左其陽(yáng)老師帶領(lǐng)各系的心理委員和心理協(xié)會(huì)成員進(jìn)行了一次與眾不同的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)。學(xué)生處處長(zhǎng)老師親臨現(xiàn)場(chǎng)觀摩與指導(dǎo)。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)開(kāi)展至今已是第四年，今年的素質(zhì)拓展以“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”為主題，主要進(jìn)行了“雞蛋進(jìn)化”、“花開(kāi)朵朵”、“知你識(shí)我”、“風(fēng)中勁草”、“相親相愛(ài)”等活動(dòng)。
核能培訓(xùn)在全院老師的心中種下了一顆顆愛(ài)的種子，因而在本次素質(zhì)拓展活動(dòng)中，老師們將核能培訓(xùn)的形式與素質(zhì)拓展結(jié)合，將核能培訓(xùn)的心得和體驗(yàn)與同學(xué)分享，引發(fā)學(xué)生對(duì)“團(tuán)隊(duì)溝通”這一主題的體悟。在短短的一個(gè)半小時(shí)中，同學(xué)們?nèi)耐度?，用心去分享自己的感悟，真正體會(huì)到了信任和換位思考在團(tuán)隊(duì)溝通中的重要性，也將會(huì)把這些覺(jué)察延伸到日常的學(xué)習(xí)生活中。
三、“加強(qiáng)心理委員建設(shè)金點(diǎn)子”征集
為讓學(xué)生更深切了解心理委員的工作，充分發(fā)揮心理委員的作用，使我院心理健康工作水平上一個(gè)新臺(tái)階，特組織了此次征文活動(dòng)，要求大家圍繞主題，結(jié)合學(xué)院實(shí)際，為心理委員這支隊(duì)伍的建設(shè)建言獻(xiàn)策。各系都進(jìn)行了積極地組織和參與，共收到稿件100余篇，同學(xué)們?cè)谄渲刑岢隽瞬簧倬哂薪ㄔO(shè)性的小建議，如心理委員每班級(jí)選兩位，一男一女;在學(xué)期初、末、換季等心理問(wèn)題多發(fā)時(shí)期，應(yīng)該多開(kāi)展小活動(dòng)，從點(diǎn)滴做起讓同學(xué)們感到時(shí)刻被關(guān)愛(ài);加強(qiáng)系部?jī)?nèi)班級(jí)心理委員及系部間心理委員的交流等，藝術(shù)設(shè)計(jì)系陳蕭閑，電氣工程學(xué)院劉學(xué)宜等18位同學(xué)獲獎(jiǎng)。
四、心理健康知識(shí)黑板報(bào)比賽
為廣泛宣傳和普及心理健康知識(shí)，營(yíng)造心理健康月期間的的良好文化氛圍，舉辦了心理健康知識(shí)專題黑板報(bào)比賽?；顒?dòng)中各個(gè)班級(jí)精心準(zhǔn)備、積極配合、互提意見(jiàn)。通過(guò)活動(dòng)，大家對(duì)黑板報(bào)的內(nèi)容選擇、素材收集、版面設(shè)計(jì)、色彩運(yùn)用都有了一定的認(rèn)識(shí)和收獲。
10月31日外語(yǔ)協(xié)會(huì)在曲阜師范大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院召開(kāi)了一年一度的萬(wàn)圣節(jié)化妝舞會(huì)。曲阜師范大學(xué)和杏壇學(xué)院共六名外教與曲師大和杏壇學(xué)院的學(xué)生們一起參加了這場(chǎng)別開(kāi)生面的化妝舞會(huì)。為了使學(xué)生們更加了解美國(guó)萬(wàn)圣節(jié)文化和傳統(tǒng)習(xí)俗，增強(qiáng)同學(xué)們與外教之間的感情，并提高同學(xué)們的外語(yǔ)交流能力，提高同學(xué)們的英語(yǔ)口語(yǔ)表達(dá)能力，特舉行本次萬(wàn)圣節(jié)party。
在本次萬(wàn)圣節(jié)party活動(dòng)中，外教將自己裝扮成各種稀奇古怪的角色，有“貓”、“僵尸”、“金魚(yú)”、“楓樹(shù)”等等，吸引了到場(chǎng)觀眾驚異的目光，也博得了在場(chǎng)同學(xué)們的陣陣掌聲。首先是外教進(jìn)行自我介紹，他們根據(jù)自己所扮演的角色，擺出各種動(dòng)作，他們的裝扮十分形象、逼真，再配上動(dòng)感的背景音樂(lè)，掀起了本次萬(wàn)圣節(jié)party的第一個(gè)高潮。接下來(lái)的的一個(gè)項(xiàng)目是到場(chǎng)的同學(xué)有化妝打扮的要到前面介紹自己扮演的角色，經(jīng)過(guò)這些同學(xué)的精心打扮，他們自己動(dòng)手制作的道具也是十分可愛(ài)、別有用心的。我們杏壇學(xué)院的同學(xué)有裝扮成南瓜、小兔子等各種特別的造型，全場(chǎng)一下子沸騰了。同學(xué)們都將自己進(jìn)行了大變身，有把自己裝扮成魔鬼、吸血鬼的，還有動(dòng)漫里的人物形象等等。同學(xué)們?cè)龠M(jìn)行個(gè)人展示的時(shí)候，也不顯得那么緊張了，他們落落大方地用流利的英語(yǔ)介紹自己來(lái)自哪個(gè)學(xué)校、哪個(gè)班級(jí)，贏得了全場(chǎng)同學(xué)們的歡呼聲，調(diào)動(dòng)了現(xiàn)場(chǎng)的氣氛。六名外教經(jīng)過(guò)商議評(píng)選了本次化妝舞會(huì)的前三名。接著外教宣布獲得前三名的同學(xué)可以與他們出去共享一頓豐盛的晚餐，觀眾們都發(fā)出尖叫聲對(duì)此表示羨慕。最后一個(gè)環(huán)節(jié)是全場(chǎng)互動(dòng)，同學(xué)們可以伴隨著動(dòng)感的節(jié)奏跳舞。大家紛紛跑到前面與外教合影留念。
成績(jī)和優(yōu)點(diǎn)：通過(guò)本次萬(wàn)圣節(jié)party的活動(dòng)，增強(qiáng)了同學(xué)們對(duì)外語(yǔ)協(xié)會(huì)的了解，尤其是從未參加過(guò)我們外語(yǔ)協(xié)會(huì)活動(dòng)的同學(xué)，對(duì)我們外語(yǔ)協(xié)會(huì)的活動(dòng)更有了全新的認(rèn)識(shí)?；顒?dòng)之所以能夠取得成功，那是因?yàn)槲覀優(yōu)榇俗隽顺浞值臏?zhǔn)備，首先各部部長(zhǎng)進(jìn)行了討論并制定了周密的計(jì)劃，其次宣傳部進(jìn)行了大力的宣傳，為活動(dòng)的舉行營(yíng)造了很好的氛圍，另外其他各部門(mén)積極配合，提高了辦事效率。尤為可貴的一點(diǎn)是，活動(dòng)進(jìn)行了很好的互動(dòng)，增強(qiáng)了外教與同學(xué)們之間的感情。
不足和教訓(xùn)：同學(xué)們的參與度不夠高，到場(chǎng)的同學(xué)只有極少數(shù)做了精心的裝扮。另外由于場(chǎng)地不夠大，現(xiàn)場(chǎng)秩序不夠好，造成擁擠混亂的現(xiàn)象。
因此，我們要吸取本次活動(dòng)中的教訓(xùn)，繼承活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)，在今后的活動(dòng)中要做的更好，更好的為同學(xué)們服務(wù)，使同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中真正鍛煉自己、提高自己。
堅(jiān)持心理健康，既能過(guò)著平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人堅(jiān)持較好的溝通或配合。
在科學(xué)技術(shù)飛速提高，知識(shí)的今日，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。可是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。
種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂(lè)的基礎(chǔ)。所以，在大學(xué)學(xué)校開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，所以大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：
1、堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、堅(jiān)持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和理解，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、把握自我，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
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