小寒節(jié)氣講究及忌諱

| 懷健

小寒,意味著冬季開始進(jìn)入最冷的時(shí)候。千里冰封,萬(wàn)里雪飄。那么小寒節(jié)氣有哪些講究及忌諱呢?下面是小編給大家整理的小寒節(jié)氣有哪些講究及忌諱,歡迎大家來(lái)閱讀。

小寒節(jié)氣講究及忌諱

小寒節(jié)氣有哪些講究

吃菜飯:在小寒節(jié)氣,南京人有吃菜飯的習(xí)俗。菜飯是以矮腳黃青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁,再剁上一些生姜粒與糯米一起煮的飯食,十分香鮮可口。

吃糯米飯:在廣州地區(qū),小寒節(jié)氣早上有吃糯米飯的習(xí)俗。據(jù)說(shuō)糯米飯具有補(bǔ)脾胃、益氣血的功效,特別適合冬季進(jìn)補(bǔ)。

臘八節(jié):小寒節(jié)氣后不久就是臘八節(jié)。臘八節(jié)是傳統(tǒng)的民間節(jié)日,這一天有喝臘八粥、泡臘八蒜和臘八醋等習(xí)俗。臘八粥是一種由米、豆、棗、蓮子等食材熬制而成的粥,具有驅(qū)寒暖身、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。

注重保暖:小寒節(jié)氣氣溫較低,人們要注意保暖,多穿衣服,尤其是要做好頭、手、足等部位的保暖措施。

鍛煉強(qiáng)身:在小寒節(jié)氣,人們可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉,如跳繩、踢毽子、滾鐵環(huán)等,以增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抗寒能力。

小寒節(jié)氣忌諱

1、忌長(zhǎng)期緊閉門窗睡覺。

冬季應(yīng)每天開窗數(shù)次,以便空氣流通。長(zhǎng)期緊閉門窗睡覺,易患鼻塞、口干、頭痛、免疫功能下降等,并且冬季空調(diào)的溫度應(yīng)該適宜,不能過高。

2、忌穿著太過嚴(yán)實(shí)。

衣服穿得過多、過厚,會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張,流向皮膚的'血液增多,從而增加散熱作用,這樣反而降低了機(jī)體對(duì)外界環(huán)境溫度變化的適應(yīng)能力,容易生病。

3、忌長(zhǎng)期在室內(nèi)。

長(zhǎng)期在室內(nèi)不僅空氣新鮮度不夠,人體機(jī)能的鍛煉也有所減弱。要注重鍛煉身體,如進(jìn)行散步、慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng),以便養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強(qiáng)自身抵抗力。

4、忌過度食用燥熱的東西和油膩食物。

在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),過量吃油膩食物,往往又會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱,出現(xiàn)痤瘡、煩躁和便秘等癥狀,這就具備患流感的內(nèi)部環(huán)境。而辛辣食物又可加重內(nèi)熱,稍不注意外感風(fēng)寒即可患上流感。所以飲食要合理,蔬菜水果要多吃,如大白菜、蘿卜、香蕉、蘋果和梨等。

2024年小寒時(shí)節(jié)農(nóng)歷幾月幾日

2024年小寒是農(nóng)歷的十一月二十五,陽(yáng)歷時(shí)間:2024年1月6日4點(diǎn)49分09秒,小寒是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣,也是冬季的第5個(gè)節(jié)氣。斗指子;太陽(yáng)黃經(jīng)為285°;公歷1月5-7日交節(jié)。小寒,標(biāo)志著季冬時(shí)節(jié)的正式開始。冷氣積久而寒,小寒是天氣寒冷但還沒有到極點(diǎn)的意思。它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。

小寒的氣候特點(diǎn)

小寒的天氣特點(diǎn)是:天漸寒,尚未大冷。在小寒時(shí)節(jié),太陽(yáng)直射點(diǎn)還在南半球,北半球的熱量還處于散失的狀態(tài),白天吸收的熱量還是少于夜晚釋放的熱量,因此北半球的氣溫還在持續(xù)降低。我國(guó)南北地區(qū)在氣候上有很大的差異。根據(jù)我國(guó)長(zhǎng)期以來(lái)的氣象記錄,在北方地區(qū)小寒節(jié)氣比大寒節(jié)氣冷;但對(duì)于南方大部地區(qū)來(lái)說(shuō),卻是大寒節(jié)氣要比小寒節(jié)氣更冷。

小寒節(jié)氣,東亞大槽發(fā)展得最為強(qiáng)大和穩(wěn)定,蒙古冷高壓和阿留申低壓也達(dá)到最為強(qiáng)大且穩(wěn)定,西風(fēng)槽脊尺度達(dá)到最大,并配合最強(qiáng)的西風(fēng)強(qiáng)度。小寒節(jié)氣冷空氣降溫過程頻繁,但達(dá)到寒潮標(biāo)準(zhǔn)的并不多。

在我國(guó)北方地區(qū)流傳著“小寒勝大寒,常見不稀罕”的說(shuō)法,意思是說(shuō),小寒節(jié)氣要比大寒節(jié)氣的時(shí)候更冷,這并不是什么稀奇的事情。小寒一般是在“二九”到“三九”的時(shí)段,小寒是我國(guó)北方地區(qū)一年中最寒冷的時(shí)段,小寒過后大寒氣溫稍升高。我國(guó)南方地區(qū)最冷是在四九天,四九比三九更冷,四九時(shí)處大寒節(jié)氣內(nèi),南方地區(qū)大寒比小寒更冷。

民諺:“小寒時(shí)處二三九,天寒地凍冷到抖”,這說(shuō)明了小寒節(jié)氣的寒冷程度。小寒時(shí)節(jié),中國(guó)大部分地區(qū)已進(jìn)入嚴(yán)寒時(shí)期,土壤凍結(jié),河流封凍,加之北方冷空氣不斷南下,天氣寒冷,人們叫做“數(shù)九寒天”。在中國(guó)南方雖然沒有北方峻冷凜冽,但是氣溫亦明顯下降。在南方最寒冷的時(shí)候是小寒大寒及雨水和驚蟄之間這兩個(gè)時(shí)段。小寒時(shí)是干冷,而雨水后是濕冷。

為什么叫小寒而不叫大寒

這是因?yàn)楣?jié)氣起源于黃河流域?!对铝钇呤蚣狻分姓f(shuō)“月初寒尚小……月半則大矣”,就是說(shuō),在黃河流域,當(dāng)時(shí)大寒是比小寒冷的。又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里,小寒過幾天后,才進(jìn)入“三九”,并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對(duì)應(yīng),所以稱為小寒。位于小寒節(jié)氣之后的大寒,處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的,并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對(duì)應(yīng),所以成為大寒。

小寒中的三候,其物候反映分別是:“一候雁北鄉(xiāng);二候鵲始巢;三候雉始”。在候鳥中,一候,陽(yáng)氣已動(dòng),大雁開始向北遷移,但還不是遷移到我國(guó)的最北方,只是離開了南方最熱的地方;二候,喜鵲此時(shí)感覺到陽(yáng)氣而開始筑巢;到了三候,野雞也感到了陽(yáng)氣的滋長(zhǎng)而鳴叫。

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