人們常把眼睛比喻為心靈的窗戶，可我們不像那些鋼鋁的窗戶，它們不是被刷漆防銹，就是被裝沙鋼、防盜窗，重重的保護著。而我們呢，別說被保護了，連正常的休息時間也無法保障。
想當年，我是多么的黑亮水潤。什么“炯炯有神”“明眸善睞”，用在我身上一點也不為過。不過，那已經(jīng)成為歷史了?，F(xiàn)在的我，健康狀態(tài)越來越差，工作能力也大不如前。我得了一種可怕的病，人們都稱之為“近視”。也不知是哪個大詩人云：“欲窮千里目，更上一層樓。”但誰要是近視了，再上十幾層樓，恐怕也看不清方圓之景了。
我之所以患上這種病，主人是難辭其咎的。主任固執(zhí)，苛刻。一意孤行，她經(jīng)常不顧我的感受，用幾近“虐待”的方式逼迫我工作她看電視的時候，恨不得把我貼在屏幕上，只要有一本好書吸引了她，無論在路上，車上，從不分白天黑夜，我就必須排除萬難，強忍疲累，一直幫著她讀完了才算罷休?？磮D識字是我的責任沒錯，但我也是血肉之軀，怎么能像機器那樣沒日沒夜的工作呢?這種超負荷的工作，我實在是受不了了。積勞成疾，我病了，患了“近視”病。
因為我不能正常工作，主人的日子也變得不那么好過了。她看不清黑板上的字，她也害怕走夜路，主人終于認識到了自己的錯誤。可是，一切都不可能回到以前了，我不可能回到從前的明亮了。
主人痛定思痛，決定給我配一名助手。這位助手和我同姓，咋聽之下，連名字都挺相近，它叫“眼鏡”，眼睛是工業(yè)制品，隨時隨地都可以更換掉，而我是主人的一個器官，不能輕易下崗。
雖然我和現(xiàn)在的“眼鏡”伙伴配合還算默契，我的主人不像以前那樣苛刻的對待我。但我始終也忘不了沒有得病的美好時光——那些遠近皆明，“明察秋毫”的日子。永遠忘不了。
今天是一年一度電視節(jié)目《開學第一課》開播的日子，如同往年一般，我依舊是準時收看了。而今年的《開學第一課》帶給我的依然是很深的感觸，今年的主題是“少年強，中國強”。而我從節(jié)目上學到的，就是“英雄”兩字。我所領(lǐng)悟到的“英雄”，跟大家想象中的不一樣。
所謂的“英雄”，應該是一種精神領(lǐng)域上的事物，這種事物可以是愛，可以是友情，也可以是舍己為人等等。
當一位母親含辛茹苦的將孩子養(yǎng)大，她難道不是英雄嗎?正是母愛驅(qū)使著一個女人去照顧一個新生的生命，從孩子嗷嗷待脯到孩子長大成人結(jié)婚，期間母親哪點不費心?因此母親就是英雄，她對孩子的愛就是一種“英雄精神”。
這個世界從來都不是和平的，我們之所以能夠不受戰(zhàn)亂的侵擾，無非就是有人替我們負重前行。這些人對于我們來說，何嘗又不是英雄呢?他們的精神就是英雄精神，是需要我們學習的存在。
在現(xiàn)實生活中，其實很多人都是英雄，我們也無時無刻的在學習著“英雄精神”。當你路見不平拔刀相助的時候，難道不是在學習先輩們抵制邪惡的精神嗎?當你有了孩子，并且悉心照顧的時候，難道不是在學習你父母交給你的精神嗎?因此不管是在什么時候，英雄總是陪伴在我們的身邊，我們也無時無刻貫穿著英雄精神。當你遭遇困難，但是百折不撓的繼續(xù)努力，最后獲得成功的時候，你就是自己的英雄。
晚上八點十分，我打開了電視機，和爸爸媽媽一起觀看《開學第一課》。
2021《開學第一課》，主題是“創(chuàng)造向未來”。節(jié)目一開始，一段開場舞便引發(fā)了觀眾們的熱情歡呼。今年的《開學第一課》有兩位班主任，一位是畢業(yè)于北大的撒貝寧老師，另一位則是畢業(yè)于北大外國語的何炅老師。
第一堂課——夢想!被譽為“中國名片”的功夫巨星——成龍，告訴我們“為了夢想要努力拼搏”，同時，還發(fā)起了“2022年冬奧會吉祥物征集活動”。攝影家——解海龍，十年走了兩萬多公里，拍了兩萬多張照片，使我們明白了“知識改變命運，夢想創(chuàng)造未來”的道理。
第二堂課——奮斗!王桐晶，是一名軍人，同時也是世界珠心算四五六屆的冠軍。她令人稱奇的技能背后，是刻苦的訓練。王桐晶12年所做的試卷，可以鋪滿100間教室。俞敏洪，是高考改革后的第一批大學生。高考三次，他才考上大學。收到錄取通知書時，他還在地里種菜。人生，就是一路成長，一路奮斗的過程。
第三堂課——探索!在這一堂課里，我們認識了C919的三位試飛員。他們向大家展示了橙色的航空服，這種衣服防火防電易搜救，專門在飛行風險科目時穿著。
第四堂課——未來!王源在中國農(nóng)業(yè)大學老師的幫助下，展現(xiàn)了無殼孵化小雞的過程，成功的將小雞帶到了這個世界上。隨后，王源又和清華大學副校長一起，分別演講了自己對未來的感悟、希望。使我們明白了“少年志則國志，少年強則國強”的道理。
最后，《開學第一課》在結(jié)尾曲——中國少年說的精彩演繹下，緩緩結(jié)束了。而我們，也必定受益無窮!
我們每個人都有一雙明亮美麗的眼睛，可是有的人卻沒有好好珍惜，而配上了眼鏡，這一輩子就會處于近視狀態(tài)，所以我們一定要保護這扇心靈的窗戶。
星期五，張梓涵給我們講了一節(jié)社會實踐課，講的內(nèi)容就是要我們愛護眼睛，他先給我們出了一些近視的測試題，同學們有的不良習慣導致了他們近視，而有的同學有好習慣沒有近視，這些好習慣，如果一直保持的話就會躲過近視，看完后他提出了一個問題，為什么會有近視的狀況呢?同學們?nèi)粲兴?，不一會兒有的舉起手，說是用眼不當，張子涵打開屏幕的下一頁，上面有這個問題的準確回答。
1、用眼不當。
2、遺傳親人的基因。
3、光線導致近視。
4、挑食，缺維生素。
接下來下一個屏幕讓人目瞪口呆，上面清晰的寫著一段話，初中生和高中生近視眼的比例逐漸上升，小學生將近40%，青少年的近視率為全世界第一。同學們，有的竊竊私語在討論著什么，有的難過的低下的頭，有的眼睛瞪得大大的，還不時的叫著“哇”。
張梓涵又進入下一個問題，那又怎么能夠預防近視呢?一個同學說道：“要多吃對眼睛有益的食物;少看手機、電腦，在近視后立刻去看醫(yī)生;要在光線好的地方用眼，坐姿端正，多做眼保操”?！胺浅５陌簟睆堣骱f，他的臉上露出開心的笑容。
看班上有的同學都配上眼鏡了，我們還這么小，肯定不舒服，所以大家要愛護眼睛。我們一定不要佩戴眼鏡，我們要愛護眼睛，全班清晰而堅定的說，連張子涵，也不由得大聲叫道。
眼睛就是心靈的一扇希望的窗戶，它可以讓人快樂的生活，可是班上有人配了眼鏡，我們都為他們而難過，從此以后我一定要養(yǎng)成愛眼好習慣，做一個愛眼計劃，同學們，一起加油哦!
人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，并且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習慣：一、要端正讀寫姿勢，要堅持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實，補鈣也能夠防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情景下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就所以而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導致近視的發(fā)生。所以對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不僅僅有助于身體發(fā)育，還能預防近視。
我想，這個春節(jié)大家一定過得“憋得慌”，估計連平時最喜歡宅在家里的同學都有點呆不住了。原本是闔家團圓、熱熱鬧鬧的節(jié)日氣氛，卻被一場突如其來的新型冠狀病毒疫情破壞了，我們不能出門游玩，不能走親訪友，不能外出聚餐，只能安守家中，為抗擊疫情盡我們每一個人的職責。在這里，我想和所有同學老師說一聲“謝謝”，謝謝你們保護好了自己。新聞每天更新的疫情報告，變化的不只是數(shù)據(jù)，是每一個活生生的人。而每一個人背后又是一個個鮮活的家庭，這些數(shù)字的跳動牽動著我們所有人的心。我相信南外高中的學子們一定心系前線，情關(guān)家國。同時也有不少同學為奮戰(zhàn)在疫情前線的人員焦灼憂心卻深感無能為力，幫不上什么忙。請大家不要認為自己是普通學子，沒辦法為當下的戰(zhàn)“疫”有所貢獻。國家有難的時候，做好自己的本分，就是貢獻。你們保護好自己，就是保護了身邊的人，保護了一線的醫(yī)生和護士，謝謝你們。
目前，這場疫情防控阻擊戰(zhàn)形勢仍然嚴峻。請同學們和家人一起做好疫情防護工作，非緊急情況避免外出，盡量不去人員密集的場所，不參與人員聚集性活動，規(guī)律生活，健康作息。此刻，我們呆得有點煩悶焦躁的家，是很多前線人員想回而不能回的家。在這個牽動著所有國人心的春天里，我們每一個人都無法置身事外。同時，這場疫情，也是對我們每個人的教育。唯有正視這樣的經(jīng)歷，在困境中汲取教訓成長，才不辜負這樣一場代價沉痛的歷練。面對這場不期而至的“人生大課”，我有一些思索想和同學們分享。
開學啦，央視《開學第一課》在觀眾的期待中播出了，今年的主題為“少年強，中國強”?；仡^想一想，今年竟然是《開學第一課》播出的第_個年頭。
人生當中能有多少個_年?_年，可以讓一個蹣跚學步的小孩長成青蔥少年;_年，可以讓一個意氣風發(fā)的少年逐漸成為成熟穩(wěn)重的大人;_年，也可以讓一個人的生命凋零……_年來，《開學第一課》都在開學的時候與全國的中小學生一起跨入新學年，開啟新到的旅程，它每一次都帶給他們不一樣的教育意義，與此同時，又與一代又一代的青少年共同成長。
《開學第一課》為什么能持續(xù)播出_年年之久?這與家長和孩子們到的喜愛脫不了關(guān)系，但更主要到的原因是它能夠帶給學生們不同于課堂上的深刻的教育意義。
第一年，我國正在沉浸于汶川大地震的悲傷當中，《開學第一課》告訴孩子們：人的起點是生命，生命誠可貴，要用知識守護生命。第二年，在新中國成立60周年的背景之下，《開學第一課》為全國中小學生展示了一臺愛的主題班會。第三年，實現(xiàn)中華民族偉大復興之路剛起步，《開學第一課》讓孩子們意識到夢想在個人的人生中甚至在一個國家當中擔當?shù)呢熑巍?/p>
……
后來，它不僅讓孩子們知道幸福是什么、美與愛是什么、英雄是什么、未來是什么，而且更重要的是它同時給家長和孩子們上了_節(jié)人生大課。毋容置疑，這_課所傳授的知識是非常深刻的，至于如何消化這些知識，更需要父母帶領(lǐng)孩子慢慢去品嘗、去領(lǐng)會當中的意義，然后轉(zhuǎn)化為屬于自己的東西。我想，其實這也是《開學第一課》的意義所在。
開學的日子又到了，在家里度過了漫長的暑假，身心早已迫不及待的想要開學。新的學期，新的面貌，開學第一課的鐘聲敲響了，我和所有的同學都一樣，一起觀看教育部與中央電視臺為全國中小學生準備的開學節(jié)目，這份禮物我一定會好好收下的。
回想起開學之前，父母為我準備了各種各樣的開學清單，可是我的心思卻還放在玩上面，絲毫沒有上學的表現(xiàn)。幾乎每到放長假的時候，我都是渾渾噩噩的狀態(tài)，在返校當天，內(nèi)心對暑假還有諸多的不舍。暑假的生活確實讓人很舒服，沒有老師的管教，也沒有作業(yè)的煩惱。每天睡醒就是玩手機，打電腦游戲，父母平時上班忙，雖然出門前都會叮囑我不要一直打游戲，但我還是沒有按照父母的要求做。
相信大家都有我這樣的經(jīng)歷，放假的兩個星期，父母的態(tài)度是比較溫和的，對我們所做的事情也沒有太多的話語。但在家里待的時間長了，父母恨不得想要送我們?nèi)ド蠈W，整天在家里度日子，哪里還有學生的樣子。越是到開學的時間，父母就會替我們著急，擔心我們沒有準備好開學的物品。說實話，在進入校園的那一刻，雖然內(nèi)心比較激動，但還是不想這么快就返校。
開學第一課的主題是“少年強，中國強”，經(jīng)歷過今年的疫情，就算再怎么不喜歡學習的同學，觀看開學第一課的時候也是全神貫注的看完。如果只是平常的上課方式，絕不會有這樣的效果，比如新學期里面，老師做了一下自我介紹，然后就開始講課，下面的同學估計都走神了。
看完這次的開學第一課，我學到了很多知識，心思也從暑假回歸到課堂。在接下來的學習日子里，我要刻苦學習，助人為樂、尊敬師長、團結(jié)同學，爭做新一代創(chuàng)造力的小學生。
生命對于人僅有一次，在浩瀚的宇宙成長與繁衍過程中，生命就是一瞬間的火花，多么的短暫與美妙啊!那么誰不想在這美好的世界里多一聲歡笑，多一次與親友相聚呢，啊，生命是那么如此的美好，我們有什么理由不去好好珍惜與愛護呢?因為生命只有一次，我們更應該珍惜生命，擁抱健康!
_月_日，我們學校來了一批特殊的客人--交警隊的警察叔叔。他們是來給我們講關(guān)于安全方面的知識的，目的是要讓我們這些小學生遵守交通規(guī)則，愛惜自己的生命。當今社會有許多人不遵守交通法規(guī)，不注意交通安全，最終在無情的車禍中喪生，對此，我們感到惋惜、悲痛。
是啊，日常生活中違反交通規(guī)則的人隨處可見：手上提滿東西的媽媽帶著孩子匆匆忙忙地跑過十字路口;隨處亂停的小汽車;放學鈴聲一響后，急急忙忙地跑出教室去乘公共汽車……可見，人們都沒有意識到交通安全的重要性。
我想：如果人人都遵守交通規(guī)則，“紅燈停，綠燈行，不要闖紅燈”、“走路要走人行道”、“車輛臨近時不要突然橫穿馬路”、“橫穿馬路時，要一停，二看，三通過，車輛行駛時不將頭，手伸出窗外”……很多車禍是完全可以避免的。
一個人的生命只有一次，我們要珍惜自己的生命，去做更多美好的事情。燦爛而美麗的人生中，平安就是財富。愿世界上的每一個人都平平安安!
健康成就未來
徐特立先生曾說“一個人的身體，決不是個人的，要把它看作是社會的寶貴財富。凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康?！苯】凳敲篮蒙畹幕A(chǔ)，擁有健康，才能擁有一切。
怎樣才算得上是真正意義上的健康呢?身體和心理的健康，加之文化的健康，才算得上是健康。
有健康的身體才能挑起生活的重擔，才能為人民服務，才能對社會有所貢獻，才能享受生活帶來的幸福。生命，是寶貴的，沒有任何東西能與之相比.俗話說：“長江一去無回頭，人老何曾再少年”，生命對于人只有一次。所以,我們必須抓住機會,來好好珍惜和愛護它!
尊重生命，尊重他人，也尊重自己的生命，是生命進程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難。養(yǎng)成良好的學習和生活習慣，保持了良好的心理狀態(tài)。迎接生活的挑戰(zhàn)，感受生命的美好。
一個真正健康的人，不僅是身體健康和心理健康，還要注意文化的健康。在學習文化知識時，認真學習教科書的內(nèi)容，大量閱讀課外讀物。在閱讀大量課外讀物時，難免遇到許多青少年不宜讀不宜看不健康的東西，這就需要去其糟粕，取其精華，合理的吸收。讓心靈在書中感悟，看人間是非，品人生似棋，觀云卷云舒，花開花落。
人生只有昨天，今天和明天。生命不在于長短而在于是否精彩，做一個健康的人，唱響歡悅的生命之歌;做一個健康的人，書畫精彩的生活;做一個健康的人;成就美好的未來。