2024重慶中小學(xué)寒假放假時(shí)間？重慶市中小學(xué)學(xué)年度校歷已經(jīng)公布，從2023年1月20日開始放寒假。既然這樣，那么下面小編給大家?guī)?lái)2024重慶中小學(xué)寒假放假時(shí)間，供大家參考！
寒假開始時(shí)間：2024年1月20日(星期六)起放寒假
寒假結(jié)束時(shí)間：2024年2月19日(星期一)開學(xué)
一、制定寒假計(jì)劃
在假期開始之前，家長(zhǎng)和孩子可以一起制定一個(gè)假期計(jì)劃。計(jì)劃可以包括每天的學(xué)習(xí)、休息和娛樂時(shí)間，以及每周的具體活動(dòng)安排。這樣可以幫助孩子明確目標(biāo)，有條不紊地度過(guò)假期。
二、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間
雖然假期是孩子們放松的時(shí)間，但學(xué)習(xí)同樣非常重要。家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況，安排一些課外學(xué)習(xí)活動(dòng)，如閱讀、寫作、數(shù)學(xué)等。學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，可以每天安排1-2小時(shí)，以保證孩子能夠愉快地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
每天參與適量的戶外活動(dòng)，如游泳、騎自行車、打籃球等，保持身體健康。多攝入水果、蔬菜、谷物等營(yíng)養(yǎng)食品，避免沉迷于零食和高糖、高鹽食品。
保證每晚的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，確保身心得到充分休息。參與家庭活動(dòng)，如一起烹飪、戶外郊游、看電影等，增進(jìn)親子關(guān)系。
學(xué)會(huì)做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)活動(dòng)，如掃地、洗碗、整理書桌等，培養(yǎng)生活自理能力。學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，提醒自己按時(shí)完成各項(xiàng)任務(wù)，養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣。
學(xué)習(xí)一些實(shí)用的技能，如編程、手工制作、車輛維修等，開拓眼界并增加自信心。參加遠(yuǎn)足、露營(yíng)等戶外活動(dòng)，親近大自然，了解動(dòng)植物、山川河流等自然景觀。
冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設(shè)施，雖然在室外活動(dòng)倍感寒冷，但室內(nèi)溫暖如春。但在南方，室內(nèi)沒有集中供暖設(shè)施，室內(nèi)室外溫度一個(gè)樣，甚至室內(nèi)還比室外冷，人體對(duì)能量的需要增加，需要注意能量的充足供應(yīng)。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤-八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。
動(dòng)物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強(qiáng)身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應(yīng)該有3兩-半斤的動(dòng)物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經(jīng)常變換種類。
1、遵守交通法規(guī)
不在馬路上嬉戲打鬧，不在走路和騎車時(shí)看手機(jī)、聽音樂，不在車輛盲區(qū)內(nèi)玩耍。不闖紅燈、不翻越交通隔離欄，未滿12周歲不騎自行車及共享單車，不坐副駕駛座位。未滿16周歲不駕駛電動(dòng)自行車。
2、安全用電用氣
不使用“三無(wú)”電器，不在同一接線板上同時(shí)使用多種大功率電器，不用濕手觸摸電源開關(guān)和電器。使用燃?xì)庠O(shè)備應(yīng)開窗通風(fēng)并看管，使用后及時(shí)關(guān)閉。發(fā)現(xiàn)火情，及時(shí)到室外撥打119。
要在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下逐步學(xué)會(huì)使用家用電器;不要亂動(dòng)、亂接電線、燈頭、插座等。不要在標(biāo)有“高壓危險(xiǎn)”的地方玩耍。
不玩火，不攜帶火種，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)不得逞能上前滅火，要及時(shí)報(bào)告大人或報(bào)警。
家長(zhǎng)不在家時(shí)，不使用煤氣、液化氣灶具等，防止煤氣泄漏。
3、防范冬季流行疾病
注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手勤換衣，居家時(shí)經(jīng)常開窗通風(fēng)。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保持充足睡眠，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。外出注意霧霾天氣，戴上口罩，不去人多擁擠的公共場(chǎng)所。
4、注重自我保護(hù)
不去未成年人不適宜進(jìn)入的營(yíng)業(yè)性歌舞娛樂場(chǎng)所、酒吧等場(chǎng)所游玩。多去博物館、科技館、展覽館、運(yùn)動(dòng)館等青少年社會(huì)實(shí)踐場(chǎng)館活動(dòng)。
1.不去網(wǎng)吧、酒吧以及歌舞娛樂場(chǎng)所;
2.不沉迷網(wǎng)絡(luò)和電子游戲;
3.不玩渲染暴力等不健康網(wǎng)絡(luò)游戲;
4.慎交網(wǎng)友，不與陌生網(wǎng)友見面，防范電信、網(wǎng)絡(luò)詐騙;
5.不在工地、軌道、高壓線等危險(xiǎn)區(qū)域玩耍;
6.遠(yuǎn)離擁擠場(chǎng)所，避免擁擠踩踏。