2023三伏天末伏還熱嗎

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三伏天出現(xiàn)在小暑與處暑之間,其氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。下面是小編為大家整理的 2023三伏天末伏還熱嗎,如果大家喜歡可以分享給身邊的朋友。

2023三伏天末伏還熱嗎

 2023三伏天末伏還熱嗎

三伏是指初伏、中伏和末伏三個(gè)連續(xù)時(shí)段。夏至后第三個(gè)庚日為初伏始日(今天是今年的初伏始日),第四個(gè)庚日為中伏始日,立秋后的第一個(gè)庚日為末伏始日。今年三伏天的時(shí)間為:初伏7月13日、中伏7月23日、末伏8月12日、8月22日出伏,今年三伏天共計(jì)40天。

末伏天后天氣漸漸涼爽,早晚比較涼快,中午還是比較熱,每個(gè)地區(qū)會(huì)有所不同。因?yàn)槟┓咽橇⑶锖螅词故撬追Q的“秋老虎”,白天熱,早晚還是涼爽的。

氣象上對于“秋老虎”并沒有特別嚴(yán)格的界定,“秋老虎”是我國民間對立秋之后重新出現(xiàn)短期炎熱天氣的俗稱,這里的關(guān)鍵含義是天氣變涼后再次出現(xiàn)短期的炎熱天氣,也有一種說法,秋老虎一般最高氣溫在33℃以上,并且持續(xù)幾天。

據(jù)了解,一般立秋過后天氣開始轉(zhuǎn)涼,但實(shí)際上立秋并不等于入秋。按照氣象學(xué)上的規(guī)定,連續(xù)5天滑動(dòng)平均氣溫低于22℃算為入秋。

秋來最早的黑龍江和新疆北部地區(qū)也要到8月中旬入秋,一般年份里,首都北京9月初開始秋風(fēng)送爽,秦淮一帶秋天從9月中旬開始,10月初秋風(fēng)吹至浙江麗水、江西南昌、湖南衡陽一線,11月上中旬秋的信息才到達(dá)雷州半島,而當(dāng)秋的腳步到達(dá)“天涯海角”的海南崖縣時(shí)已快到新年元旦了。

上午10時(shí)后到下午4時(shí)前,是“三伏天”里最熱時(shí)段。特別是烈日當(dāng)空期間,應(yīng)盡量避免外出勞作、游玩,老弱病者、嬰幼兒及孕婦更應(yīng)如此。外出最好戴上遮陽帽,或帶上一把遮陽傘。

2023年末伏是哪一天結(jié)束

2023年末伏是8月19日結(jié)束。

翻看日歷,我們能夠看到2023年的立秋是在8月8日,是戊戌日。立秋后的螞蚱第一個(gè)庚日出現(xiàn)在8月10日,是庚子日,是末伏的頭一天。由于末伏是固定的10天,因此,末伏的起止時(shí)間為8月10-19日。

日歷上的末伏是什么意思

據(jù)生活常識上說,末伏有兩層含義:一是立秋后的第一個(gè)庚日,是最后的一伏;另一層含義是指從立秋后第一個(gè)庚日起到第二個(gè)庚日前一天(共十天)的一段時(shí)間,也被稱為三伏。

伏天是指初伏、中伏和末伏三個(gè)連續(xù)時(shí)段。一伏多少天呢?夏至后第三個(gè)庚日為初伏始日,第四個(gè)庚日為中伏始日,立秋后的第一個(gè)庚日為末伏始日,每伏10天,但有些年份中伏為20天。

“三伏”,據(jù)說是古代秦德公最先提出的,距今已有兩千多年的歷史?!胺笔请[伏起來避暑的意思。三伏是一年里最熱的時(shí)期。

三伏天如何養(yǎng)生

1、最熱時(shí)段,禁止外出

上午10時(shí)到下午4時(shí)是最熱時(shí)段,盡量不要外出。哪里“暑氣”大,我們就避開哪里。上午10時(shí)以后到下午4時(shí)以前,是夏季一天里最熱的時(shí)段。如果能待在屋里的就待在屋里,要戶外行走或作業(yè)的,最好選擇有樹蔭和遮蔽的地方。但即使如此,也不能長時(shí)間呆在戶外,要定期到陰涼的室內(nèi)吹吹電扇,散散熱。不宜直接進(jìn)入空調(diào)房和洗冷水澡。

2、忌大量喝綠豆湯

為了防暑降溫,很多女孩都喜歡喝綠豆湯。綠豆湯雖好,但不要多喝,更不能當(dāng)水喝。從中醫(yī)的角度看,屬于寒涼體質(zhì)的人,例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者,不能多喝綠豆湯,否則會(huì)加重癥狀,甚至引發(fā)其他疾病。特別是處于月經(jīng)期的女孩子,不宜喝綠豆湯,以免傷害身體引發(fā)痛經(jīng)。

3、忌熱天貪冷食冷飲

為了防暑降溫,許多人喜歡吃喝大量的涼菜、冷食、西瓜、冰鎮(zhèn)啤酒、冷飲等。中醫(yī)專家指出,烈日炎炎的盛夏,人體實(shí)際處于外熱內(nèi)寒的狀態(tài),如果貪吃貪喝過多易造成腸胃功能紊亂。因此,大家不要貪涼,以免使身體健康受損。

4、忌長時(shí)間使用空調(diào)降溫

在空調(diào)房里待的時(shí)間過長,也會(huì)引起渾身酸痛,精神萎靡,食欲不振。有時(shí)還由于鼻腔過于干燥而發(fā)生鼻出血,或者發(fā)生感冒、發(fā)燒,甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。同時(shí)必須注意,室內(nèi)溫度不要低于27℃,室內(nèi)外溫差不超過8℃。開空調(diào)的房間不要長期關(guān)閉,要經(jīng)常通風(fēng)。

三伏天怎么度過?

1、夜臥早起

夏季的特點(diǎn)是白天時(shí)間長,夜間時(shí)間短,人體也應(yīng)該適應(yīng)自然界的規(guī)律,晚上可以稍微睡得晚一些,早晨起得早一些。夏季合理睡眠時(shí)間應(yīng)該是:就寢時(shí)間為22:00~23:00,起床時(shí)間為5:30~6:30。若夜晚不能早睡,中午適當(dāng)?shù)奈缧莶皇橐粋€(gè)很好的調(diào)整。

2、食酸補(bǔ)鹽

夏季出汗多,則鹽分損失亦多。若心肌缺鹽,搏動(dòng)就會(huì)失常。宜多食酸味以固表,多食咸味以補(bǔ)心。西瓜、綠豆湯,烏梅小豆湯,為解渴消暑之佳品。夏季氣候炎熱,人的消化功能較弱,飲食宜清淡不宜肥甘厚味。對于三伏天,尤其要喝三豆湯,祛火、解乏、消痱子。

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