初中學(xué)習(xí)心得體會(huì)100字

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心得是一種重要的學(xué)習(xí)工具,可以幫助我們更好地記錄學(xué)習(xí)經(jīng)歷、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、提高能力,從而更好地指導(dǎo)未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作。這里給大家分享初中學(xué)習(xí)心得體會(huì)100字,方便大家寫(xiě)初中學(xué)習(xí)心得體會(huì)100字時(shí)參考。

初中學(xué)習(xí)心得體會(huì)100字篇1

學(xué)習(xí)主動(dòng)性較以前增強(qiáng),以前學(xué)習(xí)覺(jué)得把老師布置的作業(yè)做完就可以了,媽媽有時(shí)布置的作業(yè)較多,自己感覺(jué)總是很煩,后來(lái)通過(guò)考試,自己的成績(jī)總是不理想,爸爸給我總結(jié)了一下,告訴我自己的知識(shí)面不夠豐富,光靠課本中的知識(shí)是不夠的,必須通過(guò)一些工具書(shū),學(xué)會(huì)舉一反三,才能取得好成績(jī),認(rèn)識(shí)到這些不足,我學(xué)習(xí)的主動(dòng)性提高了,主動(dòng)接觸一些課外知識(shí),對(duì)我學(xué)習(xí)幫助很大。

第二、每天拿出一定時(shí)間讀課外書(shū),爸爸規(guī)定我每天拿出十分鐘的時(shí)間讀課外書(shū),時(shí)間雖然不多,但每天十分鐘能讀2篇優(yōu)秀作文,也可以讀2頁(yè)小說(shuō),書(shū)中的好詞好句,能讓我提高寫(xiě)作能力,更重要的是能夠積少成多,一個(gè)月就是300分鐘閱讀量,足足5個(gè)小時(shí),對(duì)我知識(shí)面的豐富是非常有幫助的,以后我一定拿出更多的時(shí)間來(lái)閱讀。

第三、建立錯(cuò)題本。把每次考試、做作業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)的錯(cuò)題抄下來(lái),經(jīng)常拿出來(lái)復(fù)習(xí)一下能很好地幫助我以后避免類(lèi)似的錯(cuò)誤。也能幫我找出自己學(xué)習(xí)過(guò)程中知識(shí)存在的盲點(diǎn),重點(diǎn)加以復(fù)習(xí)、解決。

雖然有一些優(yōu)點(diǎn),但我學(xué)習(xí)中的學(xué)習(xí)主動(dòng)性還不夠,遇到困難容易退縮,不善提問(wèn),思考不全面,今后我一定加倍努力,爭(zhēng)取更好成績(jī)。

初中學(xué)習(xí)心得體會(huì)100字篇2

記得消復(fù)興說(shuō)過(guò):學(xué)習(xí)不是苦差事,做好學(xué)習(xí)中的每一件事,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),學(xué)習(xí),是一塊饃,你能嚼出它的香味來(lái)。

我認(rèn)為學(xué)習(xí)中有以下幾個(gè)方面。

一、務(wù)學(xué)與求道:

借用孔子的一句話:“學(xué)而不思則罔,思而不學(xué)則殆。

這句話揭示了務(wù)學(xué)與求道的基本關(guān)系。

務(wù)學(xué)就是學(xué)知識(shí)學(xué)本領(lǐng),掌握技能;而求道是通過(guò)學(xué)習(xí)進(jìn)一步思考得來(lái)的有關(guān)事物一般的普遍真理。

務(wù)學(xué)與求道又可以理解為理論與實(shí)踐之間的關(guān)系。

務(wù)學(xué)與求道必須協(xié)調(diào)發(fā)展,保證二者同步實(shí)施,通過(guò)思考得到了學(xué)習(xí)方法就要試一試,通過(guò)嘗試為自己積累經(jīng)驗(yàn),又經(jīng)反復(fù)實(shí)踐得出新的方法,就可以不斷進(jìn)步。

二、自信:

愛(ài)迪生說(shuō):自信是成功的第一秘訣,成績(jī)不好,有時(shí)與心理有很大關(guān)系。

學(xué)習(xí)中,心理安靜,就能夠踏下心來(lái)認(rèn)真學(xué)習(xí)做題,心理積極就會(huì)不斷把壓力變成動(dòng)力。

同樣的心理信任自己,就會(huì)不胡亂猜疑已做出來(lái)的答案。

這樣會(huì)提高在考試中的效率,做到心中有數(shù),其實(shí)自信是一種素質(zhì),是一種相信自己的表現(xiàn)會(huì)使你更好的發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。

三、態(tài)度決定一切:

米盧說(shuō)過(guò):態(tài)度決定一切。

學(xué)習(xí)中的態(tài)度包括:主動(dòng)進(jìn)取和奮斗。

遇到每一件事,不退縮積極去做這就是主動(dòng),主動(dòng)可以讓你比別人多許多做事的時(shí)間,做許多需要做的事。

進(jìn)取可以讓你不停的向上,防止人墮落,向上看,至少不會(huì)向下去。

奮斗就是努力,就是不怕苦不怕累,看到有意思的題就不惜一切代價(jià)攻克它,只要你有興趣,知道努力,就會(huì)進(jìn)步。

態(tài)度是實(shí)力的前提,有良好的態(tài)度才能有自信等一系列過(guò)硬的東西。

說(shuō)了這么多進(jìn)步的東西就好像一定進(jìn)步似的,有時(shí)候巨大的努力不一定換回好的結(jié)果。

暫時(shí)的停步不前是為你下一次更大的進(jìn)步做準(zhǔn)備,所以不要灰心,繼續(xù)努力,打好基礎(chǔ),就一定會(huì)進(jìn)步。

同學(xué)們都知道阿迪達(dá)斯吧!在二戰(zhàn)期間他說(shuō)他想做運(yùn)動(dòng)鞋,所有人都不支持他,當(dāng)時(shí),他說(shuō)了一句話讓人永生難忘,他說(shuō)窮人比富人缺少的只有野心,二戰(zhàn)過(guò)后,就在所有人都為自己的生計(jì)而發(fā)愁,阿迪達(dá)斯的品牌阿迪達(dá)斯已在世界小有名氣,如今阿迪的品牌打敗了耐克,李寧,成為2008年奧運(yùn)會(huì)的唯一供貨商。

從阿迪身上我們知道只要你有目標(biāo),付出自己的努力并堅(jiān)持不懈,你就會(huì)戰(zhàn)勝自己。

像阿迪一樣獲得成功!謝謝大家。

初中學(xué)習(xí)心得體會(huì)100字篇3

不知不覺(jué)中,軍訓(xùn)學(xué)習(xí)生活已經(jīng)過(guò)半了。在這既短暫又漫長(zhǎng)的幾天中,我體會(huì)到了許多。

首先,軍訓(xùn)學(xué)習(xí)生活令我體會(huì)最深刻的就是它讓我學(xué)會(huì)了自強(qiáng)自立。我們大多是獨(dú)生子女,是在父母的精心呵護(hù)下成長(zhǎng)起來(lái)的,這就使得我們難免有一些嬌貴的個(gè)性。但在這里,每個(gè)同學(xué)都要像個(gè)真正的軍人一樣,訓(xùn)練時(shí)嚴(yán)格要求自己,即使訓(xùn)練再苦再累,我們也一定會(huì)咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下來(lái)。

其次,我還學(xué)會(huì)了忍耐和時(shí)刻為集體著想,因?yàn)橛?xùn)練比較辛苦,所以同學(xué)們?cè)谟?xùn)練后幾天就開(kāi)始腿痛,但是大家都忍耐著,當(dāng)然也包括我。因?yàn)檫@不僅是我們個(gè)人的事,更關(guān)系到我們整個(gè)集體。我不愿因?yàn)樽约憾侠鄞蠹业暮笸?,我想每個(gè)同學(xué)都是這么想的。軍訓(xùn),使我增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

軍訓(xùn)學(xué)習(xí)生活有淚水,更有歡笑。教官對(duì)我們看似嚴(yán)厲,但實(shí)際很關(guān)心我們。他們所做的一切,都是為了我們好,我們心里都很清楚。因此,我也想衷心地對(duì)教官說(shuō)一句:教官。謝謝你。

軍訓(xùn)是我邁入中學(xué)的第一門(mén)課程,我相信,這也是值得我受用一生的課程。

如果軍訓(xùn)學(xué)習(xí)是一座巍峨的大山,那永不放棄攀登這些高峰的是我。如果軍訓(xùn)是一條湍急的河流,那不畏艱險(xiǎn)勇往直前的仍是我。

初中學(xué)習(xí)心得體會(huì)100字篇4

山?jīng)]有懸崖峭壁就不再險(xiǎn)峻,海沒(méi)有驚濤駭浪就不再壯闊,河沒(méi)有跌宕起伏就不再壯美,人生沒(méi)有挫折磨難就不再堅(jiān)強(qiáng)。櫻花如果沒(méi)有百花爭(zhēng)艷我先開(kāi)的氣魄,就不會(huì)成為美麗春天里的一枝秀麗茶花如果沒(méi)有出淤泥而不染的意志,就不會(huì)成為炎炎夏日里的一位君子蘭梅花如果沒(méi)有傲立霜雪的勇力,就不會(huì)成為殘酷冬日里的一道靚麗風(fēng)景;人如果沒(méi)有堅(jiān)持到底的毅力,就不會(huì)成為緊張軍訓(xùn)中的一顆亮星。

進(jìn)入高中,大學(xué),就意味著必須接受軍訓(xùn)考驗(yàn)。對(duì)我們這些一直生活在父母羽翼下的人來(lái)說(shuō),無(wú)疑是一種挑戰(zhàn),一種自我挑戰(zhàn)。在這短短的軍訓(xùn)期間,我們要與原本不認(rèn)識(shí),并且要做到互幫互助,團(tuán)結(jié)一致,我們要從原本懶懶散散的暑期生活中脫離出來(lái),參加嚴(yán)格訓(xùn)練,接受陽(yáng)光的洗禮,面對(duì)種.種的考驗(yàn)。給我們訓(xùn)練的教官是一個(gè)二十多歲的年經(jīng)人,他身材不高,在他那稚氣未脫的臉上寫(xiě)滿(mǎn)了嚴(yán)肅和認(rèn)真。他們讓我學(xué)會(huì)許多。

在軍訓(xùn)學(xué)習(xí)中,我知道在每件事情成功的背后要有怎樣的辛酸,汗水也讓我知道要做成一件事,堅(jiān)持有多重要,所以人要吃苦,方能成為人上人。

初中學(xué)習(xí)心得體會(huì)100字篇5

新課程標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置了"綜合性學(xué)習(xí)"目標(biāo)訓(xùn)練,倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式,強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,使學(xué)生具備終身學(xué)習(xí)的方法和能力。我在教學(xué)實(shí)踐中做了大膽的嘗試,摸索了一些方法和經(jīng)驗(yàn),現(xiàn)列與大家商討。

1.應(yīng)有利于提高學(xué)生學(xué)語(yǔ)文的興趣

開(kāi)展綜合性語(yǔ)文訓(xùn)練的目的很大程度上是要引起學(xué)生對(duì)語(yǔ)文的關(guān)注,解決語(yǔ)文教學(xué)費(fèi)時(shí)多效率低的問(wèn)題。要引起學(xué)生對(duì)語(yǔ)文的興趣,必須改革那些沉悶呆板的教學(xué)方式,精挑細(xì)選向?qū)W生輸送的語(yǔ)文信息,以豐富多彩、生動(dòng)活潑的語(yǔ)文內(nèi)容吸引學(xué)生,喚醒學(xué)生心中的語(yǔ)文學(xué)習(xí)熱情,養(yǎng)成持久的學(xué)習(xí)習(xí)慣,形成良好的語(yǔ)文心理。

七年級(jí)新教本中設(shè)置了豐富的趣味性濃的綜合性學(xué)習(xí)訓(xùn)練,教師可以適當(dāng)增加一些學(xué)習(xí)資料,印發(fā)給學(xué)生以擴(kuò)大視野。如"感受自然"這一項(xiàng),可讓學(xué)生先在網(wǎng)上、圖書(shū)館中收集有關(guān)四季景色的圖片和文章,大家交流閱讀,然后班級(jí)組織一次秋游。預(yù)先布置學(xué)生觀察自己喜愛(ài)的景物,拍攝圖片,回來(lái)后配上文字,加上音樂(lè),制成音圖文并茂的文件、郵件,在互聯(lián)網(wǎng)中交流欣賞,再選幾篇好的文章讓學(xué)生在班上有表情地朗讀。經(jīng)過(guò)活動(dòng)訓(xùn)練,學(xué)生們就獲得了采訪和編輯的能力,儼然成了一名小記者。

"人類(lèi)起源、太空探索、神秘的大自然、為自己設(shè)計(jì)一個(gè)美好的家園",這些都是學(xué)生們喜愛(ài)的學(xué)習(xí)內(nèi)容。教師可以介紹學(xué)生們?nèi)プx這些方面的書(shū)籍,上課時(shí)讓學(xué)生上講臺(tái)推介,概述其主要內(nèi)容;或把主要內(nèi)容摘錄下來(lái),加上評(píng)論,制成一本本個(gè)人專(zhuān)集,做成一個(gè)個(gè)卡片,編成一份份小報(bào)。寫(xiě)好文章后,各組再舉行小型閱讀筆會(huì),互相修改評(píng)價(jià)等。這都有助于提高學(xué)生學(xué)語(yǔ)文的興趣。

2.應(yīng)有利于向課外延伸

新課程標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生"具有獨(dú)立閱讀的能力,注重情感體驗(yàn),有較豐富的積累,形成良好的語(yǔ)感。學(xué)會(huì)運(yùn)用多種閱讀方法。能初步理解、鑒賞文學(xué)作品……九年課外閱讀總量應(yīng)在400萬(wàn)字以上"。要達(dá)到上述目標(biāo),課內(nèi)顯然是做不到的,更多的是要靠課外閱讀:利用課余時(shí)間讓學(xué)生多讀多寫(xiě)。而要讓學(xué)生愿意在課外多花時(shí)間讀書(shū)刊,關(guān)鍵是要激起他們學(xué)語(yǔ)文的興趣。為此,教師必須在課堂教學(xué)中以各種各樣新穎有趣的語(yǔ)文教學(xué)形式吸引學(xué)生,讓他們愛(ài)語(yǔ)文。

如"舉隅"這一項(xiàng),我叫學(xué)生們用一星期時(shí)間到社會(huì)上收集錯(cuò)別字,整理好上交,并將其編成集,互相交流。以后,誰(shuí)發(fā)現(xiàn)新的錯(cuò)別字可在黑板上添加,發(fā)現(xiàn)一字算積一分,持續(xù)一個(gè)月,最后算誰(shuí)的積分多誰(shuí)就是優(yōu)勝者。

在"綜合性學(xué)習(xí)·感受自然"這一單元里,我讓學(xué)生任選一個(gè)自己喜愛(ài)的季節(jié)畫(huà)一幅畫(huà),并配上不少于二百字的解說(shuō)文字。另外在古詩(shī)詞或文章里按"春夏秋冬"四季各抄一首詩(shī)詞或一段文章,先在小組內(nèi)交流閱讀,然后小組挑選幾份好的在班上朗讀并展示。

每星期讓學(xué)生推薦一首好詩(shī)詞、一本好小說(shuō)、一句好格言,寫(xiě)在教室后面的黑板上,注明作者、年代、出處、簡(jiǎn)要內(nèi)容、查找途徑,供學(xué)生課余自行尋找閱讀。

每星期抽出一節(jié)課時(shí)間,讓學(xué)生到圖書(shū)館讀書(shū)。讀書(shū)的種類(lèi),按學(xué)期順序?yàn)椋河⑿酃适隆茖W(xué)家、藝術(shù)家故事——童話、神話故事——自然知識(shí)——科學(xué)知識(shí)——淺顯的文學(xué)作品。每人帶好筆記本,讀一篇作一篇筆記,簡(jiǎn)括內(nèi)容,并附上短小的個(gè)人感想,日久豐厚后編成集,互相交流傳閱。教師則給他們傳授瀏覽和精讀的閱讀方法,指導(dǎo)摘抄和做卡片的技巧。

3.應(yīng)采用學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式

開(kāi)展綜合性語(yǔ)文訓(xùn)練,應(yīng)根據(jù)所教學(xué)生的實(shí)際情況和學(xué)生的需要來(lái)決定。與學(xué)生商量準(zhǔn)備實(shí)施的語(yǔ)文活動(dòng),征求他們的意見(jiàn),要盡量采用學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式。新課程注重各學(xué)科的互相滲透,主張充分運(yùn)用各種現(xiàn)代科技手段。教師應(yīng)該在這些方面下苦功,不斷豐富自己的各科知識(shí),學(xué)會(huì)使用和制作多媒體課件,充分利用電教化設(shè)備,使語(yǔ)文課堂教學(xué)更加豐富多彩。

教學(xué)中,我跟學(xué)生商量,怎么使語(yǔ)文教學(xué)豐富多彩?學(xué)生們經(jīng)過(guò)討論,向我提出了幾個(gè)建議?,F(xiàn)簡(jiǎn)錄如下:猜謎語(yǔ)比賽。全班分成四個(gè)組,由兩個(gè)同學(xué)做主持人,大家搶答字謎,以答對(duì)多的組為優(yōu)勝;手抄報(bào)比賽。全班同學(xué)都出一份手抄報(bào),由老師和兩位同學(xué)一起評(píng)比,獎(jiǎng)勵(lì)前五名;詩(shī)歌朗誦比賽。每人選一首課本沒(méi)有的詩(shī),到講臺(tái)演講,由老師和兩位同學(xué)一起評(píng)比;利用競(jìng)賽心理,引進(jìn)激勵(lì)機(jī)制;教師與學(xué)生互相溝通,雙方一起備課、討論、改作業(yè)……這些都是師生互動(dòng)的好形式,有利于培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)精神,增強(qiáng)學(xué)生自學(xué)語(yǔ)文的能力。

4.應(yīng)著眼于學(xué)生未來(lái)學(xué)習(xí)能力的發(fā)展

我們對(duì)教材的篩選,對(duì)教學(xué)方法的選擇,都應(yīng)該從給予學(xué)生一種獨(dú)立發(fā)展自我學(xué)習(xí)能力的方法上去考慮,使他們形成良好的語(yǔ)文學(xué)習(xí)習(xí)慣,掌握良好的語(yǔ)文學(xué)習(xí)方法,形成一種長(zhǎng)期的、穩(wěn)定的自我學(xué)習(xí)本領(lǐng)。

因此,在教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)上,教師應(yīng)大膽放手,讓學(xué)生自己去讀,動(dòng)手找資料去寫(xiě),在講臺(tái)上大膽說(shuō),互相之間細(xì)心聽(tīng);學(xué)會(huì)到圖書(shū)館找資料,摘錄報(bào)紙,編輯文章,制作電腦小報(bào);增加獨(dú)立學(xué)語(yǔ)文的能力。

初中學(xué)習(xí)心得體會(huì)100字篇6

一、初中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的一般方法:

1.突出一個(gè)“勤”字(克服一個(gè)“惰”字)

數(shù)學(xué)家華羅庚曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“聰明在于學(xué)習(xí),天才在于勤奮”

“勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn),一分辛勞一分才:

我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候要突出一個(gè)勤字,克服一個(gè)“懶”字,怎么突出“勤”字

“聰”:怎么個(gè)勤法,從這個(gè)字面上來(lái)看,要做到五勤:“耳勤”“眼勤”(耳朵聽(tīng),眼睛看,接受信息)

“口勤”(討論,回答問(wèn)題,而不是講話,消化信息)“腦勤”(善于思考問(wèn)題,積極思考問(wèn)題——吸收、儲(chǔ)存信息)那是不是做到以上四點(diǎn)就行了呢?不是。這個(gè)字還有缺陷,在聰下面加上“手”

“手勤”(動(dòng)手多實(shí)踐,不僅光做題,做課件,做模型)

這樣的人聰明不聰明?

最大的提高學(xué)習(xí)效率,首先要做到——

上課認(rèn)真聽(tīng)講(這是根本)回家先復(fù)習(xí)再做題如果課聽(tīng)不好,就別想消化知識(shí)

2.學(xué)好初中數(shù)學(xué)還有兩個(gè)要點(diǎn),要狠抓兩個(gè)要點(diǎn):

學(xué)好數(shù)學(xué),一要(動(dòng)手),二要(動(dòng)腦)。

動(dòng)腦就是要學(xué)會(huì)觀察分析問(wèn)題,學(xué)會(huì)思考,不要拿到題就做,找到已知和未知想象之間有什么聯(lián)系,多問(wèn)幾個(gè)為什么

動(dòng)手就是多實(shí)踐,多做題,要“拳不離手”(武術(shù))“曲不離口”(唱歌)同學(xué)就是“題不離手”,這兩個(gè)要點(diǎn)大家要記住。

“動(dòng)腦又動(dòng)手,才能最大地發(fā)揮大腦的效率”

3.做到“三個(gè)一遍”

大家聽(tīng)過(guò)“失敗是成功之母”聽(tīng)過(guò)“重復(fù)是學(xué)習(xí)之母”嗎?

培根(18-19世紀(jì)英國(guó)的哲學(xué)家)——“知識(shí)就是力量”

“重復(fù)是學(xué)習(xí)之母”

如何重復(fù),我給你們解釋一下:

“上課要認(rèn)真聽(tīng)一遍,動(dòng)手推一遍,想一遍”

“下課看”“考試前”

4.重視“四個(gè)依據(jù)”

讀好一本教科書(shū)——它是教學(xué)、中考的主要依據(jù);

記好一本筆記——它是教師多年經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶;

做好做凈一本習(xí)題集——它是使知識(shí)拓寬;

記好一本心得筆記,最好每人自己準(zhǔn)備一本錯(cuò)題集

初中學(xué)習(xí)心得體會(huì)100字篇7

學(xué)習(xí)方法對(duì)于每一位莘莘學(xué)子來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要。好的學(xué)習(xí)方法能令你受益終生。但學(xué)習(xí)方法也是因人而異,因科而異的。

總言之,有四方面要點(diǎn)。

一、注重基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)。

俗話說(shuō):"萬(wàn)丈高樓平地起。"做任何事,基礎(chǔ)尤為重要,更何況學(xué)習(xí)。若能將基礎(chǔ)知識(shí)全面地,系統(tǒng)的熟練掌握,并能有機(jī)地、靈活地結(jié)合起來(lái),任何難題都會(huì)迎刃而解。所以,我們應(yīng)腳踏實(shí)地地學(xué),決不要心浮氣躁。

二、講求效率

每一位成功人士在介紹他們的成功秘訣時(shí),都無(wú)一例外地提到要"講求效率",我們不妨也學(xué)一學(xué)。即上課一定要全神貫注,積極思考,盡量做到當(dāng)堂吸收消化。若能

真真切切地達(dá)到此境界,那么偶爾參加各種豐富多彩的課余活動(dòng),雖占用時(shí)間,但不是浪費(fèi)時(shí)間,而且還會(huì)促成你更高的學(xué)習(xí)效率。

三、擴(kuò)展知識(shí)面

課本的知識(shí)是有限的,而要挑戰(zhàn)中考及以后人生道路上的每一次重大考驗(yàn),就應(yīng)有厚實(shí)的知識(shí)作為盾牌。所以我們要"擠"出時(shí)間閱讀名家散文、詩(shī)文名句,文學(xué)典故;瀏覽海內(nèi)外最新高科技信息,觀看《焦點(diǎn)訪談》之類(lèi)的評(píng)論性節(jié)目。只要堅(jiān)持不懈,必有收獲。

四、一張一弛,文武之道

學(xué)習(xí)固然重要,但也要注意勞逸結(jié)合。適時(shí)適度地給自己放假,會(huì)給你帶來(lái)意想不到的效果。例如:在緊張的模擬考之后給自己輕松半天。與好友一起去看場(chǎng)電影,溜一會(huì)兒旱冰,或是戴上久違的"walkman",或是對(duì)著藍(lán)天白云高喊一聲,舒心愜意,好不自在。不過(guò),別忘了輕松之后又該崩緊那根弦了。

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