預(yù)防兒童近視、保護(hù)兒童視力，是家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)共同關(guān)注的大事。今年9月是近視防控宣傳教育月,今天小編整理了今年9月是第幾個(gè)近視防控宣傳教育月2023供大家參考，一起來(lái)看看吧!
2023年9月是第7個(gè)近視防控宣傳教育月。
2023年9月是第7個(gè)近視防控宣傳教育月活動(dòng)主題是：注重行為干預(yù)，融入日常生活。
1.電子產(chǎn)品要嚴(yán)控
在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過(guò)多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視頻類(lèi)電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。
2.戶(hù)外活動(dòng)很重要
0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶(hù)外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂(lè)為主的戶(hù)外活動(dòng)或簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，保證每日戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上。注意在戶(hù)外活動(dòng)中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。
3.看書(shū)坐姿要正確
看書(shū)時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書(shū)保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū);不在光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看。
4.用眼衛(wèi)生需牢記
注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。
5.睡眠確保十小時(shí)
膳食營(yíng)養(yǎng)要多樣
幼兒的營(yíng)養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時(shí)間10小時(shí)以上。注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
6.密切關(guān)注眼健康
密切關(guān)注眼健康，每學(xué)期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。老師和家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的用眼健康，教會(huì)孩子通過(guò)視力表進(jìn)行視力檢測(cè)，做到早監(jiān)測(cè)、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。
遺傳因素：大量調(diào)查表明，近視具有一定的遺傳傾向，?？梢?jiàn)家族聚集性，父母雙方或一方近視，孩子發(fā)生近視的可能性會(huì)增大。其中比較明確的是，高度近視的發(fā)生為常染色體隱性遺傳。
環(huán)境因素：長(zhǎng)期近距離用眼者的近視發(fā)生率較高，這也是我國(guó)青少年近視高發(fā)的主要原因。如果再疊加上環(huán)境照明不佳、閱讀字跡過(guò)小或模糊不清、持續(xù)閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、缺乏戶(hù)外活動(dòng)等因素，更加促使近視的發(fā)生與發(fā)展。
緩解近視的有效方法有很多，大多數(shù)近視是由于日常不注意正確用眼導(dǎo)致的，平時(shí)要注意減少近距離用眼，保持正確的閱讀距離，同時(shí)要保持良好的用眼習(xí)慣，平時(shí)可以增加戶(hù)外的時(shí)間緩解近視，若發(fā)現(xiàn)有近視的情況，應(yīng)及時(shí)佩戴眼鏡控制近視。具體如下：
1、減少近距離用眼：盡量保持正確的閱讀距離與減少近距離用眼的時(shí)間，比如閱讀書(shū)籍或者使用電腦、手機(jī)時(shí)，要保持35~40cm的閱讀距離，看電視時(shí)至少要在4m以外。
2、保持良好的用眼習(xí)慣：避免不良的用眼習(xí)慣，比如躺著看書(shū)、在搖晃的車(chē)上閱讀，都是不好的習(xí)慣。
3、增加戶(hù)外的時(shí)間：增加戶(hù)外的時(shí)間是目前公認(rèn)的最有效的預(yù)防近視的方法。如果每天能夠保證兩個(gè)小時(shí)的戶(hù)外時(shí)間，近視的發(fā)病率以及近視的增長(zhǎng)速度會(huì)降低。
4、控制近視：一旦出現(xiàn)近視，需要到醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光，配戴合適度數(shù)的眼鏡矯正近視，謹(jǐn)防近視度數(shù)快速增長(zhǎng)。此點(diǎn)對(duì)于青少年尤為重要，需要每半年去醫(yī)院進(jìn)行一次散瞳驗(yàn)光，根據(jù)近視度數(shù)的變化配戴合適度數(shù)的眼鏡，減緩近視快速增長(zhǎng)。