愛護眼睛保護視力主題活動方案

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愛護眼睛保護視力主題活動方案大家了解嗎?作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者,有必要進行細(xì)致的活動方案準(zhǔn)備工作,以下是小編精心收集整理的愛護眼睛保護視力主題活動方案,下面小編就和大家分享,來欣賞一下吧。

愛護眼睛保護視力主題活動方案

愛護眼睛保護視力主題活動方案篇1

設(shè)計意圖:

通過組織這次活動使孩子們更加意識到保護眼睛的重要性,利用一些基本常識給孩子提供一個學(xué)習(xí)平臺,讓孩子們學(xué)會保護視力,愛護自己的眼睛。

活動要求:

1、讓幼兒懂得保護眼睛的重要性,知道保護眼睛的方法。

2、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

資源準(zhǔn)備:

1、請幼兒向家里人了解眼睛近視或生眼病的原因。

2、保護眼睛為內(nèi)容的圖片四張,兒歌錄音帶、錄音機。

活動過程:

一、猜謎引出課題

師請幼兒猜謎語:“上邊毛,下邊毛,中間有顆黑葡萄?!币笥變涸谧约荷砩险乙徽沂鞘裁礀|西。

讓幼兒說一說。

二、眼睛的用處

請幼兒說一說眼睛有什么用處?能看見什么東西?

讓幼兒討論說一說。

請幼兒來回答,大家來做補充,師給予肯定性評價。

請幼兒閉上眼睛,提問:假如你的眼睛看不見,你會怎么樣?想一想。

大家開始討論后,選代表來回答。

小結(jié);我們每天學(xué)習(xí)、生活、勞動都要用眼睛,所以我們一定要保護好自己的眼睛。

三、怎樣保護眼睛

1、提問為什么有的人戴眼睛或生眼???

2、出示圖片:圖1、寫字畫畫是坐姿要正確。

圖2、看書以后要向遠(yuǎn)處眺望。

圖3、不用臟手、臟手絹揉眼睛。

圖4、看電視要離開一定的距離,時間不要太長。

3、指導(dǎo)觀察圖畫,請幼兒看圖講出內(nèi)容。

4、聯(lián)系自己說一說平時有沒有按圖畫上這樣做。

小結(jié):今后小朋友們可一定要保護好自己的眼睛,還要注意用眼的正確方法。

四、欣賞兒歌《我有一雙明亮的眼睛

愛護眼睛保護視力主題活動方案篇2

內(nèi)容與要求:

1.初步懂得保護視力的重要性。

2.了解學(xué)習(xí)-些保護視力的有關(guān)常識,逐步養(yǎng)成好習(xí)慣。

3.愿意交流,清楚明白地表達自己的想法。

4.激發(fā)了幼兒的好奇心和探究欲望。

活動過程:

1、引導(dǎo)幼兒感知、討論有關(guān)“近視眼”的問題。

教師:你知道什么是近視眼嗎?他們在生活、工作、學(xué)習(xí)時有哪些不方便?碰到過哪些不愉快的事?遇到哪些困難?“近視眼”不能干哪些工作,為什么?他們怎么會變成“近視眼”的?“近視眼”能不能從小預(yù)防?怎樣預(yù)防?

欣賞故事《倒霉的大近視眼》

教師:聽聽故事里的近視眼是遇到了些什么困難。

經(jīng)驗提升:

1、看書、畫畫坐端正。

2、看電視要保持一定的距離。

3、不要用臟手揉眼睛。

4、定期檢查視力并進行治療。

大家來做眼球操

方法:伸出食指作向上、向下,順時針和逆時針移動,眼球跟手指做各種方向的移動,頭不能動。幼兒掌握后,可加快速度。

愛護眼睛保護視力主題活動方案篇3

一、教材分析:

《保護視力》是小學(xué)體育與健康二年級的內(nèi)容。眼睛是心靈之窗。作為人體最寶貴的感覺器官,眼睛是獲得外界信息的重要窗口。根據(jù)課標(biāo)的安排,本課用生動形象的圖畫向?qū)W生開展有關(guān)保護眼睛的教育,讓學(xué)生體會眼睛在自己和他人生活中的重要作用,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)正確的用眼常識,了解不良的用眼習(xí)慣對眼睛可能造成的損壞,進而養(yǎng)成愛護眼睛的好習(xí)慣。

二、學(xué)情分析:

現(xiàn)在,隨著社會物質(zhì)和文化生活的提高,兒童閱讀、繪畫、看電視等學(xué)習(xí)和娛樂活動已普及和經(jīng)?;?。由于小學(xué)生正處在生長發(fā)育期關(guān)鍵時期,求知欲強,學(xué)習(xí)緊張,作業(yè)負(fù)擔(dān)重,又不注意用眼衛(wèi)生,長久下去,導(dǎo)致眼球過度疲勞,容易發(fā)生近視。二年級學(xué)生是培養(yǎng)好習(xí)慣的重要時期,雖然他們在幼兒園就會接受到有關(guān)用眼衛(wèi)生方面的教育,但是,在實際生活中,對于近視等眼睛疾病往往缺少認(rèn)識,也會出現(xiàn)一些用眼方面的不良習(xí)慣,因此,在教學(xué)中,教師要注意幫助學(xué)生在思想認(rèn)識上重視對眼睛的保護,并落實在具體行動中。

三、學(xué)習(xí)目標(biāo):

根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求結(jié)合學(xué)生實際,我確定了以下的學(xué)習(xí)目標(biāo):

1、我要了解正確用眼、保護視力的重要性。

2、我要掌握預(yù)防近視的措施和方法。

四、學(xué)習(xí)重、難點

本節(jié)課的學(xué)習(xí)重點是:了解眼睛,學(xué)會預(yù)防近視的方法;

難點是:培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,并且持之以恒。

五、現(xiàn)代教學(xué)媒體與資源的選擇與應(yīng)用

根據(jù)本班學(xué)生的心理年齡特點結(jié)合教學(xué)內(nèi)容我選用:PPT課件、眼球操音樂、蒙眼用的道具等。

六、教學(xué)過程:

(一)、猜謎激趣,導(dǎo)入新課。

一開始上課教師就說:“今天老師給同學(xué)們猜個謎語:﹙課件出示﹚

日日開箱子,夜夜關(guān)箱子,箱里一面小鏡子,鏡里一個小影子。

(打一器官)

教師接著說:對了,我們都有一雙漂亮的眼睛,同桌互看一下眼睛,看看有什么發(fā)現(xiàn)?

今天我們一起學(xué)習(xí)《保護視力》板書課題

(二)、游戲鞏固,學(xué)習(xí)新知

1、游戲

通過蒙眼睛畫嘴巴,讓學(xué)生體會到了眼睛的作用。讓學(xué)生進行體驗活動,真正感知體會到眼睛的重要性,沒有了眼睛做什么事都不方便。

2、明確目標(biāo)

說說眼睛的作用

4、師:藍藍的天空,廣闊的大地,無邊的海洋,萬紫千紅的花草樹木,各種各樣的動物,你們喜歡嗎?這美麗的大自然,我們是用眼睛看到的,你們想想,如果眼睛不好,看不清楚遠(yuǎn)處物體,就會影響學(xué)習(xí)、影響工作、給生活帶來不方便,更不可能擔(dān)負(fù)起保護祖國的任務(wù)。看荷花的幻燈片

(三)、情景創(chuàng)設(shè),扎實操練。

1、師:眼睛對我們是多么重要,為了引起人們的關(guān)注,我們國家把每年的

6月6?日定為愛眼日,號召全社會的人來關(guān)注我們的眼睛健康。

2、討論近視的原因

3、課件出示第一幅圖(小學(xué)生在強烈的太陽光下看書),讓學(xué)生說說這樣做好嗎,為什么?

課件出示第二幅圖(小學(xué)生躺在床上看書),讓學(xué)生說說這樣做好嗎,為什么?

課件出示第三幅圖(小學(xué)生用臟手揉眼睛),讓學(xué)生說說這樣做好嗎,為什么?

課件出示第四幅圖(小學(xué)生看電視距離近),讓學(xué)生說說這樣做好嗎,為什么?

課件出示第五幅圖(小學(xué)生在光線黑暗的情況下看書),讓學(xué)生說說這樣做好嗎,為什么?

3、全班討論:

怎樣保護我們的眼睛?保護眼睛從哪些方面做起?

4、小結(jié):同學(xué)們,少年兒童最容易得的眼病就是近視眼。近視眼形成的原因主要是因為平時用眼的習(xí)慣不好,讀書、寫字的姿勢不正確,書本和眼睛的距離太近、閱讀和寫字的時間持續(xù)過長、光線太暗,以及常在顛簸晃動的汽車上看書等,

(出示課件)

眼睛對我們是多么重要,只要我們養(yǎng)成了正確的愛眼、護眼習(xí)慣,大家都會有一雙明亮的眼睛!下面老師準(zhǔn)備了各種用眼習(xí)慣圖,請你們來判斷對錯。

(課件出示)

5、同學(xué)們:保護眼睛,重在預(yù)防,接下來我們閉上眼睛休息一下,聽聽音樂、做眼球操。

最后讓我們一起齊讀《護眼歌》:

6、課堂總結(jié)

同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,所以請同學(xué)們在生活中要注意用眼衛(wèi)生,保護好眼睛。最后老師衷心祝愿大家,不要因為今天的近視影響明天的遠(yuǎn)征,愿大家都有一雙明亮而健康的眼睛。

七、教學(xué)評價與反思

《保護眼睛》這一課,為了突出“安全、健康地生活”這一教育主題,提高增強保護眼睛的意識,我沒有唯教材是從,而是適當(dāng)?shù)剡M行了增、刪、添、改。圍繞學(xué)習(xí)目標(biāo)進行教學(xué),?創(chuàng)設(shè)情境,營造出了開放、寬松、和諧、平等的教學(xué)氛圍,達到了寓教于樂,潤物無聲的教育效果。

愛護眼睛保護視力主題活動方案篇4

活動目標(biāo)

1.初步懂得保護視力的重要性。

2.了解學(xué)習(xí)-些保護視力的有關(guān)常識,逐步養(yǎng)成好習(xí)慣。

活動準(zhǔn)備

1.提供一本可供教師講故事用的大圖書《倒霉的大近視限》

2.提供做游戲用的眼罩。

3.“幼兒看電視時間”記錄卡。

4.與幼兒共同制作保護視力安全圖或“公約”圖。

提供有關(guān)材料:現(xiàn)成的可剪剪貼貼的畫片、作底版用的舊掛歷(反面)膠水、剪刀、彩色筆。水粉顏料等等。

活動流程

感知討論 操作實踐 強化鞏固

1.引導(dǎo)幼兒感知、討論有關(guān)“近視眼”的問題。

建議教師根據(jù)班級實際,循序漸進地開展以下-些活動。

活動-:在圖書區(qū)內(nèi)擺放一本自制的大圖書《倒霉的大近視眼》,并提供錄音,供幼兒閱讀。

活動二:啟發(fā)幼兒觀察、了解周圍一些“近視患者”的生活,學(xué)習(xí)和工作有哪些不方便,有哪些困難,以及形成“近視眼”的原因。

活動三:帶領(lǐng)幼兒共同訪問幾位“近視患者”,或請他們來到幼兒園,講講自己的“苦惱”。

活動四:擇時開展討論活動:

設(shè)問:你周圍有哪些人也是“倒霉的近視眼”?他們在生活、工作、學(xué)習(xí)時有哪些不方便?碰到過哪些不愉快的事?遇到哪些困難?“近視眼”不能干哪些工作,為什么?他們怎么會變成“近視眼”的?“近視眼”能不能從小預(yù)防?怎樣預(yù)防?

2.以集體或分組的形式,開展操作實踐活動。

活動一:《學(xué)學(xué)、做做》

結(jié)合-些用眼要求較高的活動,向幼兒介紹一些看書、寫字、繪畫剪紙等活動中保護視力的常識,幼兒在活動中進行實踐。看書、書寫或繪畫時,要有正確的坐姿和握筆姿勢,眼睛離視物30厘米左右。(可讓幼兒坐在桌前學(xué)學(xué)、做做棗將胳膊肘撐在桌上,將小臂和手掌伸直,中指點到鼻尖或額頭,即距離30厘米左右)。

不在過強、過弱的光線下看書、繪畫或制作手工作品。(可與幼兒共同看一看、找一找,活動室的哪些部位光線過強。過弱,不宜開展上述活動)。

看書、書寫及繪畫等活動的時間,每次約30~45分鐘,進行這些活動后,最好能向遠(yuǎn)處望一會兒。(教幼兒學(xué)習(xí)用定時器。鬧鐘,或看時鐘來控制時間)。

不躺著、走著,或者在動蕩的車廂里看書。(可演個小小啞劇)。

活動:《看電視和玩游戲機》。

在組織幼兒看電視、玩兒童電腦游戲機前介紹保護視力的常識,鼓勵幼兒積極實踐。盡可能坐在電視機的正前方,距離不小于2米。

愛護眼睛保護視力主題活動方案篇5

設(shè)計意圖:

眼睛是我們身體的重要器官。隨著孩子們年齡的增加,看書、畫畫的機會日益增多,保護眼睛就顯得日益重要。此活動旨在讓幼兒多方面收集資料,在充分的討論和體驗下,知道保護眼睛的重要性,掌握保護眼睛的基本知識,并在日常生活中注意保護自己的眼睛。

活動目標(biāo):

1、 了解有關(guān)眼睛的構(gòu)造和衛(wèi)生方面的知識,防止眼疾。

2、 懂得愛護自己眼睛的重要性。

3、 萌發(fā)從小珍愛生命的意識。

4、 了解主要癥狀,懂得預(yù)防和治療的自我保護意識。

5、 培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

活動準(zhǔn)備:

1、 收集有關(guān)眼睛方面的資料。

2、 對班級幼兒視力進行事先了解。

3、 在一副幼兒太陽鏡上涂上油脂,使眼睛看東西模糊。

4、 掛圖《眼睛生病了》。

活動過程:

1、 交流自己收集的有關(guān)眼睛的資料。

2、 出示掛圖《眼睛生病了》,提問:這個小朋友為什么要揉眼睛?他的眼睛怎么了?眼睛會生什么病呢?(近視眼、紅眼病、沙眼、結(jié)膜炎、麥粒腫等。)

3、 討論:眼睛為什么會生?。浚ㄈ纾号K手帕擦眼睛、臟手揉眼睛、眼睛看書或看電視太疲勞、坐姿不端正等。)

4、 請幼兒帶上涂有油脂的.太陽鏡,體驗視力不好的痛苦。

5、 討論:怎樣保護視力?

(看電視時,距離電視2米以上,看電視時間不能過長;看書時身體要坐正,不能趴著或仰著看書,看書時間長了,要休息或向遠(yuǎn)處看或看綠顏色的植物;不能在太強或太弱的光線下看書;寫字時要注意保持一拳、一池、一寸的距離;多吃胡蘿卜對保護視力有很大好處;平時毛巾、臉盆等要專人專用,并定期消毒或清洗,防止相互傳染;眼睛生病了可以點眼藥水等進行治療。)

活動延伸:

1、 在日常生活和學(xué)習(xí)中隨時提醒幼兒注意保護自己的視力。

2、 進一步開展有關(guān)眼睛的討論。

活動反思:

通過活動的開展讓幼兒明白眼睛的作用,通過合作研討,得出保護眼睛的方法來,又經(jīng)過課件的展示強化了幼兒的護眼意識,懂得眼睛的重要性。幼兒在活動中積極思考,討論活躍,輕松的學(xué)到了護眼的方法。在整個活動中,幼兒表現(xiàn)積極,有很強的求知欲和興趣。但在

愛護眼睛保護視力主題活動方案篇6

一、教學(xué)目的:

1、使學(xué)生認(rèn)識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。

2、讓學(xué)生認(rèn)識近視眼形成的原因,并知道怎樣預(yù)防近視眼。

3、培養(yǎng)學(xué)生良好地用眼衛(wèi)生習(xí)憤,樹立強烈的保護眼睛的意識。

二、教學(xué)重點:

指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識近視眼形成的原因以及預(yù)防的方法。

三、教學(xué)難點:

幫助學(xué)生樹立強烈的保護眼睛的意識,堅持做到科學(xué)用眼、護眼。

四、課前準(zhǔn)備:

活動準(zhǔn)備:

生:學(xué)生近視統(tǒng)計信息表,自己的視力數(shù)據(jù)。

師:蠟燭、凸透鏡、紙屏,視力測試表、視頻資料等。

五、教學(xué)過程

(一)、創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課

1、欣賞圖片,導(dǎo)入新課(出示課件)

師:藍天白云、巍峨的高山、碧緑的大草原、漂亮的鮮花、還有雄偉的建筑.....所有的一切只能用什么才能看到?

生:眼睛

師:如果眼睛不好,你還能看得清楚嗎?

生:不能。

2、游戲:蒙眼貼像

師:如果眼睛看不見,就不能看到美麗的風(fēng)景,也不能做很多事情。所以,保護眼睛是非常非常重要的,今天我們就來一起探究如何“保護眼睛”。(板書課題)

(二)、科學(xué)探究

活動一、眼睛?;寄男┘膊??

師:課前,老師讓同學(xué)們做了2個調(diào)查,不知大家完成的怎么樣了?

生:完成了

請同學(xué)們對你們小組收集的資料進行一下整理,一會派代表發(fā)言。

(師出示課件問題),找學(xué)生回答。

師:同學(xué)們課前做了充分的調(diào)查,每個小組表現(xiàn)都非常棒。鼓勵一下自己。

師:那么,這么多眼睛疾病,同學(xué)們最容易患哪種眼病?

生:近視。

師:咱們班的同學(xué),有眼睛近視的嗎?說一下你的感受。

生回答。

師:老師對我們學(xué)生的近視率進行了調(diào)查,請看。(出示課件)

師:既然近視有這么多的不便,學(xué)生的近視率如此之高,那么近視是怎樣造成的呢?我們一起探究近視的秘密。

活動二、近視的形成原因

學(xué)生分組討論猜測近視的形成原因。

師:我們每個人都有一雙明亮的眼睛,我們的眼睛又是如何看到遠(yuǎn)近物體的呢?同學(xué)們,想了解嗎?

生:當(dāng)然。

師:我們一起探究眼睛是如何成像的。

師:我們已經(jīng)知道,眼睛的主要構(gòu)造有:瞳孔、晶狀體、視網(wǎng)膜和視神経。來自物體的光通過瞳孔、晶狀體進入眼睛后,會在視網(wǎng)膜上形成物體的像,連接視網(wǎng)膜的視神経立即把這些光的信號報告給大腦,我們就看到物體了。

師:我們一起做一個眼鏡成像的模擬實驗,看一看眼睛是如何看到遠(yuǎn)近不同物體的。

2、出示實驗器材并認(rèn)識器材。

2、師引導(dǎo)學(xué)生設(shè)計實驗方案驗證假設(shè)。

3、模擬眼球成像的實驗,分組實驗。(師巡視、指導(dǎo))

4、匯報探究結(jié)果。師兌結(jié):人的眼睛是靠調(diào)節(jié)晶狀體的凸度看清遠(yuǎn)近物體的。晶狀體的凸度是靠牽引晶狀體的肌肉調(diào)節(jié)的。肌肉收縮,晶狀體的凸度變大,眼睛可以看清近處的物體;肌肉舒張,晶狀體的凸度變小,眼睛可以看清遠(yuǎn)處的物體。

5、師引導(dǎo):造成近視的關(guān)鍵是晶狀體發(fā)生了病變。

6、教師利用課件圖片等資料,引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識近視的形成原因。(出示課件)

師:近視的危害(出示課件)

活動三、保護我們的眼睛

1、師:為了使我們心靈的窗戶更加明亮,我們該怎么辦?小組討論交流,把建議寫

在卡片上。

2、師:同學(xué)們,通過今天的學(xué)習(xí)我們知道了保護眼睛的重要性以及保護眼睛的方法。你能用所學(xué)的知識來教育這幾位同學(xué)嗎?

3、老師也為同學(xué)們準(zhǔn)備了

(三)、拓展延伸

有人說眼睛是心靈的窗口,從每個人的眼睛里,我們可以看出他的喜、怒、哀、樂。深下,請同學(xué)們拿出自己的筆,畫一畫自己美麗、明亮的眼睛,并在你的眼睛下面寫上幾句話

(四)、課外活動

師:同學(xué)們,你們知道嗎?我們國家為了讓我們每一個人都能愛護自己的眼睛,專門設(shè)立了“愛眼日”,大家知道是幾月幾日嗎?(6月6日)

師:讓我們一起為了擁有一雙明亮的眼睛發(fā)一份倡議書吧!

(五)、板書設(shè)計:

保護眼睛

愛護眼睛保護視力主題活動方案篇7

教學(xué)目標(biāo):

1、知識與技能:了解眼睛的構(gòu)造;知道眼睛是怎樣看見物體的;了解眼鏡是怎樣矯正視力的。

2、過程與方法:通過引導(dǎo)、啟發(fā)、探究近視、遠(yuǎn)視眼的形成與矯正,培養(yǎng)學(xué)生語言概括能力和解決問題的能力。

3、情感態(tài)度與價值觀:使學(xué)生具有眼保健意識;有將科學(xué)技術(shù)應(yīng)用于日常生活的意識。

教學(xué)重點和難點:

1、重點:眼睛是怎樣看見物體的及近視與遠(yuǎn)視的形成與矯正。

2、難點:近視眼、遠(yuǎn)視眼的形成與矯正。

教學(xué)過程

導(dǎo)入新課:眼睛是心靈的窗戶,它讓我們看到光明,讓我們能欣賞到美麗的世界,讓我們享受到看書和學(xué)習(xí)的樂趣。我們擁有一雙明亮的眼睛是多么的幸福。你知道眼睛是如何看到物體嗎?為什么有些人會近視,而有些人會老花呢?

進行新課

1、 眼睛

(1) 結(jié)構(gòu):

教師活動:教師出示眼睛的模型和掛圖,讓學(xué)生觀察并講解眼睛的各部分結(jié)構(gòu)的名稱及作用。

師:眼球好象一架照相機。晶狀體和角膜相當(dāng)凸透鏡,它把來自物體的光會聚在相當(dāng)于光屏是視網(wǎng)膜上,形成物體的像。

(2)成像原理:

①、在視網(wǎng)膜上成倒立、縮小的實像(板書)

師:眼睛通過改變晶狀體的形狀,能看清楚的最遠(yuǎn)點和最近點,叫遠(yuǎn)點和近點,正常眼睛的遠(yuǎn)點在無窮遠(yuǎn)處,近點在20厘米。

②、眼睛有自動調(diào)節(jié)焦距的功能(板書)(通過水透鏡說明眼睛的調(diào)節(jié)作用)

教師活動:用教學(xué)掛圖和投影儀講解眼睛成像的原理并把眼睛與照相機做比較,找出他們的相同點和不同點。

學(xué)生活動:學(xué)生四人一組,分組討論,“我們是怎樣看見物體的?”每組請一位同學(xué)發(fā)言。教師做補充。

師:有些人單靠自身眼睛的調(diào)節(jié)已不能使像成在視網(wǎng)膜上,這種情況應(yīng)如何處理呢?怎樣矯正視力缺陷的問題?

2、近視眼、遠(yuǎn)視眼的形成及矯正

①、近視眼:

晶狀體太厚,折光能力太強;或眼球前后方向上太長。

矯正:戴凹透鏡。(板書)

②、遠(yuǎn)視眼:

晶狀體太薄。折光能力太弱;或者眼球在前后方向上太短。

矯正:戴凸透鏡。(板書)

晶狀體

折光能力

像的位置

矯正方法

近視眼

太厚

太強

在視網(wǎng)膜前

凹透鏡

遠(yuǎn)視眼

太薄

太弱

在視網(wǎng)膜后

凸透鏡

問題:看書本的字,測出你的近點,和其他同學(xué)相比較,看有什么不同?有什么規(guī)律?(遠(yuǎn)視眼的近點比正常眼睛要遠(yuǎn)一些,近視眼的近點比正常眼睛要近一些)

3、愛護眼睛、注意用眼衛(wèi)生

讓學(xué)生找出造成近視的原因。

如何預(yù)防近視眼:

1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,看電視、打游戲機的時間不宜太長,若連續(xù)看2-3小時,使眼睛持續(xù)處于緊張狀態(tài),會引起眼疲勞,視力下降。

2、不要在強烈或昏暗的光線下看書,否則會引起眼睛的刺傷和疲勞。

3、坐要端正,眼睛與書本距離要保持30-40厘米

4、做眼保健操,緩解眼睛的疲勞。

5、加強體育鍛煉,提高身體素質(zhì)。

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