學(xué)校心理健康教育總結(jié)2022最新8篇
心理健康可以促進(jìn)身體健康，而身體健康也可以促進(jìn)心理健康。只有兩者都健康發(fā)展，才能達(dá)到較高的整體健康水平，才能激發(fā)其他潛在能力。下面是小編為大家整理的關(guān)于學(xué)校心理健康教育總結(jié)2022最新，歡迎大家來閱讀。
為了普及心理健康教育的理念與知識，傳播心理健康自助與互助的方法和技能，提高小學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)和理性平和的心態(tài)，充分激發(fā)學(xué)生的心理潛能，學(xué)校開展了主題為“新時代心遇見”的系列心理健康教育活動。
各年級展開了多樣的活動，一年級觀看了視頻“三角形成長記”，有趣的視頻讓孩子們沉浸其中，充分做到了寓教于樂，讓孩子們正確認(rèn)識自己，學(xué)會自信。
二年級制作了書簽，通過自己動手做書簽，摘抄激勵自己的名言，畫自己喜歡的小動物，提高了動手能力，形成了書簽文化。
三年級全體同學(xué)2人一組瀏覽“合理宣泄情緒”的圖表，了解圖表中的各個情緒宣泄的方法。這同時又與飛行棋游戲結(jié)合起來，孩子們通過投擲骰子，并按所投擲骰子的點數(shù)走相應(yīng)的步數(shù)，從起點出發(fā)，先到終點為贏家。孩子們在投擲骰子的過程中了解了情緒的合理宣泄方法。
四年級的活動更是有趣，通過抽簽確定自己將要悄悄關(guān)心、關(guān)愛的同學(xué)，并要為他做5件事情，讓被關(guān)愛的同學(xué)感覺到幸福。在此次活動中，孩子們感受到了同伴互助，感受到了友誼，學(xué)會了表達(dá)愛，學(xué)會了喜悅接納愛，無私奉獻(xiàn)傳遞愛，從而能更快樂，更自信地面對生活學(xué)習(xí)中的困難和挫折。
五年級則是通過制作小扇子，在扇子上寫下煩心事，通過正視挫折和壓力來宣泄內(nèi)心的壓力，爭當(dāng)積極陽光的好少年。
本次活動，根據(jù)學(xué)生年齡特點和認(rèn)知規(guī)律，有針對性地設(shè)計一至五年級的活動內(nèi)容和活動形式，以提升學(xué)生群體的心理健康水平，促進(jìn)了學(xué)校心理健康教育工作的針對性、有效性和專業(yè)化發(fā)展。
當(dāng)今，社會正處在轉(zhuǎn)型時期，激烈的競爭，傳播媒介的影響。再加上學(xué)校過于強(qiáng)調(diào)升學(xué)率，致使家庭、學(xué)校只重視對學(xué)生的知識傳授和智力因素的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生心理因素的發(fā)展。尤其是現(xiàn)在的中學(xué)生基本上都是獨生子女，父母望子成龍，盼女成鳳心切，子女的升學(xué)、 分?jǐn)?shù)成為父母心理平衡的補(bǔ)養(yǎng)品，不能客觀實際地給孩子制訂目標(biāo)。這些因素的影響，使中學(xué)生們面臨著很大的心理壓力，對許多問題感到迷茫和困惑，但又不知如何解決。在這種情況下心理健康教育的重要性顯現(xiàn)無遺。
我本人20__年中文系畢業(yè)后一直從事高中語文教學(xué)工作，通過與學(xué)生們的接觸，我發(fā)現(xiàn)了他們當(dāng)中絕大多數(shù)人都存在或多或少的心理問題。他們不會交往，不能正確看待異性交往，不會調(diào)節(jié)情緒，易怒，易沮喪，考前易焦慮，不能正確認(rèn)知自我，不能很好的適應(yīng)環(huán)境，生活，缺乏抗挫折的能力，沒有人生規(guī)劃，不知道人生方向我深切的認(rèn)識到這種種問題光憑傳授課本知識是無法幫助學(xué)生解決的。這就是我決定在校內(nèi)聘任是應(yīng)聘心理教師的最主要原因也是最重要的原因，另外我認(rèn)為人生不是也不應(yīng)該是個常態(tài)，古語說流水不腐戶樞不蠹人應(yīng)該多接觸自己不知道的知識和領(lǐng)域才能開闊眼界進(jìn)而提高自己，完善自己。如果自己真能讓學(xué)生解開心結(jié)全力以赴的追逐夢想那該是多么開心的事。特別是十一月十三號聆聽了曲連坤教授的講座以后我越發(fā)感覺心理健康教育的重要，一個心理健康的人將是一個合格的甚至也可以說是優(yōu)秀的社會人。
林南倉中學(xué)地處農(nóng)村，大多數(shù)學(xué)生來自農(nóng)村家境一般，學(xué)習(xí)也不算很優(yōu)秀，所以學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)特別注重對學(xué)生的德育教育開設(shè)了家長學(xué)校，心理咨詢室，學(xué)生會，團(tuán)委會并舉行家長會，盤山軍訓(xùn)，遠(yuǎn)足活動，演講比賽等活動。在豐富學(xué)生課余生活的同時使學(xué)生身心健康的發(fā)展。在學(xué)校良好的德育氛圍下我感覺開展心理工作快樂且充實。 我知道自己的專業(yè)理論知識還很不足，所以我每上一節(jié)課都精心備課，每節(jié)活動課也是認(rèn)真準(zhǔn)備。因為心理課沒有別人的東西可以借鑒只能靠自己努力，多學(xué)多記。在此我特別感謝縣教育局領(lǐng)導(dǎo)對心理工作的支持，特別是教育科的孫老師和陳老師以及二中的陳老師在咨詢室建設(shè)和具體理論操作上給予我很大的幫助。這次教育局組織的專業(yè)培訓(xùn)使我收獲很多。
我以后的具體打算如下：爭取自己能上一節(jié)高質(zhì)量的心理輔導(dǎo)課，學(xué)習(xí)定量心理健康教育理論著作，做好專業(yè)的考前心理輔導(dǎo)。 今后我一定努力學(xué)習(xí)，爭取更大的進(jìn)步，為玉田心理健康教育做出自己的一份貢獻(xiàn)。
當(dāng)前，職校學(xué)生存在不少心理困惑和心理問題：學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱，對學(xué)習(xí)不感興趣，很多學(xué)生有混日子的思想，厭學(xué)現(xiàn)象較為嚴(yán)重；自控能力較差，紀(jì)律觀念淡薄，缺乏必要的法制常識，常常大錯不犯，小錯不斷；對家長、老師、學(xué)校和社會沒有敬畏之心，不懂得如何感恩；對外來的各種不良誘惑，沒有自覺抵制的意識和必要防范措施；對未來沒有長遠(yuǎn)規(guī)劃，沒有目標(biāo)，缺乏信仰，處于青春期的他們顯得非常迷茫。如何對他們進(jìn)行有效的心理健康教育和引導(dǎo)，這在職校教育中顯得尤為重要。為此，我校成立了心理健康教育課題組，以“心理健康主題教育”為主要思路，圍繞主題收集大量資料，以聊天引導(dǎo)式為主要的教學(xué)手段，對學(xué)生實施心理健康教育，取得了一定的成效。現(xiàn)將相關(guān)做法總結(jié)如下：
一、成立課題，集體參與
學(xué)校成立心理健康課題攻堅小組，校級領(lǐng)導(dǎo)親自掛帥，全部德育教師參與其中。整個課題組分為電子備課小組、資料收集報道小組、課件制作小組等，每個成員有具體分工，而且都具體承擔(dān)某個主題教學(xué)。學(xué)校課題組提出了課題設(shè)想及預(yù)定的課題目標(biāo)，在教學(xué)中應(yīng)解決什么的問題？針對某些具體問題如何操作？ 全體課題組成員通過具體的布置和探討，團(tuán)結(jié)一心，群策群力，聚集體的智慧共同推進(jìn)心理健康教育的開展。
二、結(jié)合實際，分好主題
根據(jù)職校生的身心發(fā)展特點，結(jié)合學(xué)校的實際，課題組將心理健康教育分成若干個主題，分別涉及到學(xué)法指導(dǎo)、感恩教育、尊師教育、安全教育、法制教育、理想信念教育、勞動教育、耐挫教育、青春期教育、運(yùn)動健康教育、勤學(xué)勵志教育、職業(yè)規(guī)劃教育。每個主題之間既相對獨立也彼此關(guān)聯(lián)，心理健康教育也就有了層次性，可以說是循序漸進(jìn)。
三、精心備課，異彩紛呈
課題組的每個教師，根據(jù)前兩年試行的主題教育，對自己所授某個主題要進(jìn)行二次乃至三次備課。備課時候，教師遵循“結(jié)合實際、創(chuàng)設(shè)情境、激趣釋疑、師生互動、當(dāng)堂訓(xùn)練”的二十字策略，備好學(xué)情、備好教法和學(xué)法，特別是在課堂流程中注重以生為本。這些都要求備課教師，要收集詳實的資料，包括相關(guān)視頻案例、名言警句、主題背景、相關(guān)音樂等，讓課堂徹底告別一支粉筆一本書的落后局面，呈現(xiàn)給學(xué)生的將是一堂全方位的全新心理健康課。
四、激情上課，感染學(xué)生
按照分工，課題組老師都要圍繞著某個心理健康主題上一節(jié)公開課。我們將老師上公開課的過程全程拍攝錄像，所以，老師上課非常有激情，或親切、或嚴(yán)肅、或深情、或憤慨。每個老師都能深入淺出地講解相關(guān)概念，聲情并茂地用一個個鮮活的案例去感染每一個學(xué)生，和學(xué)生一起探討調(diào)整自我心理健康發(fā)展的方法，耐心解答學(xué)生存在的困惑，并對問題的深度進(jìn)一步挖掘。每一堂課都讓學(xué)生成為課堂真正的主人，真正做到了“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”。
五、課外延伸，教育無痕
我們將心理健康教育的主陣地放在課堂，在課堂內(nèi)盡量感染學(xué)生，啟發(fā)學(xué)生思考，激發(fā)學(xué)生共鳴的同時，還注重在課后對學(xué)生進(jìn)行體驗式延伸教育。比如：講“感恩教育”的主題時，要求學(xué)生不僅僅在課堂上從內(nèi)心做到對父母的感恩，而且回到家中，還要從行動上進(jìn)行對父母的感恩；講“尊師教育”的主題時，課堂中讓學(xué)生理解什么事要尊敬老師，從理論層面上怎樣做到尊重老師，課堂外要求學(xué)生用實際行動去尊重自己的老師，并寫好尊師行動筆記等。我們在校內(nèi)設(shè)立了心理輔導(dǎo)室和校長信箱，對學(xué)生存在的問題及時加以疏導(dǎo)，還通過校園文化的熏陶和家校教育的溝通，為每個學(xué)生架起心理健康的橋梁。
六、收集資料，總結(jié)提升
按照課題組的分工，每個主題教育做到有電子備課教案、有課件資料、有課堂實錄資料等。對整個主題教育，做到每個主題過后有反思、有總結(jié)，根據(jù)反思情況，進(jìn)行二次備課，反復(fù)修改教案和課件。我們課題組的成員根據(jù)授課情況，對每個主題教育都進(jìn)行課前和課后的一次集體評課、說課和備課。在不斷總結(jié)中，提升每個主題的教育效果。在不斷探索之后，每個學(xué)期我們將老師的備課教案收集編印成《定南職業(yè)中專心理健康教育》授課講義，將電子備課、電子課件和錄像課刻錄成光盤進(jìn)行存檔，形成我校的校本教研資料，以便用于今后的教學(xué)與研討。
我校實施心理健康主題教育已經(jīng)兩年，從兩年的實踐來看，取得了比較明顯的效果。過去學(xué)生不太愿意上心理健康課，到現(xiàn)在盼望上心理健康課，這就是最大最好的轉(zhuǎn)變。具體來說有四方面的改變：首先是摒棄了過去簡單的說教式的教學(xué)，變成了師生互動的課堂。其次是從過去僅僅是一本教材，到現(xiàn)在從電子教案、視頻、照片、課件等內(nèi)容豐富、非常詳實的教學(xué)資料。其三是充滿激情的課堂，讓學(xué)生有震撼感，心靈得到啟發(fā)，代替了過去空洞的、紙上談兵式的說教。其四是學(xué)生課堂上得到啟發(fā)，課后有實踐體驗，代替了過去只注重課堂忽視課外的教學(xué)。
當(dāng)然，兩年的實踐中我們也有遇到許多困惑，比如有時候有些課題顯得過大，僅僅靠一二節(jié)課，能否達(dá)到效果？兩節(jié)課后，課題教學(xué)的效果如何評估？很多學(xué)生，課堂上有了點滴的震撼，課后又恢復(fù)原貌，對于這個問題我們怎么辦？很多問題都有待于今后我們深入思考和探索。
隨著時代的變遷，結(jié)合當(dāng)前教育的相關(guān)問題，中職生心理健康教育會越來越引起學(xué)校和社會的重視，如何有效地實施中職生心理健康教育將是今后我們職校人不斷探索的課題。
小學(xué)生心理健康教育主要是通過師生共同活動來進(jìn)行的，因此，我們可以把這些共同活動的方式看成心理教育的方式或方法。常用有以下幾大類型。
1、認(rèn)知法這類教學(xué)方法主要是依靠小學(xué)生的感知、想象和思維等認(rèn)知活動來達(dá)到教育目標(biāo)。它包括以下幾種活動：
（1）閱讀和聽故事；
（2）多媒體教學(xué)；
（3）藝術(shù)欣賞；
（4）聯(lián)想活動，即：通過小學(xué)生的觀察聯(lián)想活動，來訓(xùn)練小學(xué)生想象力和創(chuàng)造性，以及表達(dá)自己內(nèi)心的感受和經(jīng)驗。
（5）認(rèn)知改變，即教師通過暗示、說服和質(zhì)疑等等方法，來改變小學(xué)生非理性的信念，從而恢復(fù)和建立合理的思考方式，解決小學(xué)生的心理問題和促進(jìn)小學(xué)生健全人格的發(fā)展。
（6）參觀訪問。
2、操作法這種類型的教育方法主要通過小學(xué)生的言語和動作的操作活動來達(dá)到心理教育的目的。具體包括：
（1）游戲活動；
（2）勞動，如集體打掃環(huán)境衛(wèi)生、種樹和出墻報等等，來培養(yǎng)合作精神和愛勞動的品質(zhì)。
（3）測驗，讓學(xué)生做智力、性格、態(tài)度和興趣等等各種心理測驗，幫助小學(xué)生認(rèn)識自己，了解自己特點、長處和不足，以促進(jìn)小學(xué)生自我的發(fā)展。
（4）講演，這種方法可以訓(xùn)練口才，培養(yǎng)機(jī)智，增進(jìn)同伴間的相互了解。
（5）繪畫，即通過繪畫的操作活動，培養(yǎng)學(xué)生的想象和創(chuàng)造力。
（6）唱歌，即通過唱歌，引起學(xué)生的情感共鳴，調(diào)動小學(xué)生的情緒和積極性。
3、集中討論法集體討論可以集思廣益，溝通思想和感情，促進(jìn)問題的解決。這類方法有多種，如分組討論、專題討論、辯論等等，均可用于心理教育課程之中。
4、角色扮演法角色扮演法是一種通過行為模仿或行為替代來影響個體心理過程的方法。簡單地說就是讓小學(xué)生以一種類似游戲的方式，表演出自己的心理或行為問題，進(jìn)而起到增進(jìn)自我認(rèn)識，減輕或消除心理問題，發(fā)展心理素質(zhì)的作用。例如：一個學(xué)習(xí)不好的小學(xué)生，對自己的能力缺乏信心，畏懼學(xué)習(xí)。教師可以讓他扮演這個學(xué)生，從而了解自己內(nèi)心感受和問題的所在，再通過角色的轉(zhuǎn)換，扮演考試成功者，使他嘗試新的行為和獲得新的體驗。
5、行為改變法通過獎懲等強(qiáng)化手段可以建立某種新的良好行為，或者消除某種不良行為。例如，我們利用正強(qiáng)化（精神或物質(zhì)獎勵）來促進(jìn)小學(xué)生舉手發(fā)言；或者我們通過負(fù)強(qiáng)化（如批評或懲罰）來削弱小學(xué)生課堂上的多動行為等等。在使用這種方法時，要明確具體指出所要強(qiáng)化的行為和所要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)。例如，把某學(xué)生上課時離開座位的次數(shù)從原有的每節(jié)#次，降為每節(jié)不超出%次。選擇適當(dāng)?shù)膹?qiáng)化物（強(qiáng)化物可分為原級強(qiáng)化物，如糖果、玩具、書籍等等；次級強(qiáng)化物，如分?jǐn)?shù)、籌碼、符號、紅星等等；社會性強(qiáng)化，如微笑、贊許、摸頭、陪同游戲等等。）不同的學(xué)生，應(yīng)選擇不同的強(qiáng)化物，以適應(yīng)他們不同的需要。強(qiáng)化的時間要及時，延誤時間越長，強(qiáng)化對行為的作用就越小。
以上心理教育方法分類不是絕對的，不同種類的方法之間有一定的交叉或包含關(guān)系。例如，在心理教育的認(rèn)知法中包含有行為活動的成分，而在操作法中有包含認(rèn)知和活動的成分，只不過兩類方法的側(cè)重有所不同。在心理教育中，要根據(jù)教育的特殊目標(biāo)和心理教育方法的特點，選擇出最適合的心理教育方法。在小學(xué)生心理發(fā)展過程中，認(rèn)知活動的成分與行為活動的成分是相互聯(lián)系、相互作用的，因此，要使心理教育課程達(dá)到最佳的效果，應(yīng)采用多樣化的心理教育方法。
第一節(jié)心理健康概述
人類對健康內(nèi)涵的認(rèn)識不斷豐富和深化的同時，個體的心理健康日益得到現(xiàn)代社會的廣泛重視。
一、心理健康的定義及標(biāo)準(zhǔn)(the concept and standard about mental wellness)
(一)心理健康的定義
對于心理健康的認(rèn)識許多學(xué)者有不同的觀點，如《簡明不列顛百科全書》對心理健康的定義是：心理健康是指個體心理在本身及環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，而不是指絕對的十全十美的狀態(tài)。日本的松田巖男指出：心理健康是指人對內(nèi)部環(huán)境具有安全感，對外部環(huán)境能以社會上認(rèn)可的形式來適應(yīng)，即個體遇到任何障礙和困難問題，心理都不會失調(diào)等。第三屆國際心理衛(wèi)生大會認(rèn)為，心理健康是指在軀體上、智能上、情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。
綜合各種認(rèn)識，可以認(rèn)為，心理健康是個體的一種持續(xù)的積極的內(nèi)部狀態(tài)，個體表現(xiàn)出良好的社會適應(yīng)性，并充分發(fā)揮其身心的各種潛能，在應(yīng)付各種問題和環(huán)境時更多表現(xiàn)出積極的傾向。
(二)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)至今說法不一，綜合各種國內(nèi)外各種觀點，心理健康應(yīng)符合以下條件：
1）智力正常：智力是個體從事一切社會活動的前提和基礎(chǔ)，是其了解、認(rèn)識外部世界的十分必要的條件。只有智力正常的人才能正確的評價自己，并具有情緒體驗?zāi)芰?，從而自我效能感增?qiáng)，而智力落后者經(jīng)常遭遇失敗，伴隨煩惱、痛苦的體驗，產(chǎn)生自卑感。
2）適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)能力：由于社會環(huán)境的影響，個體在生活中總會遇到挫折和困難，如果不能正確處理，個體就會被消極情緒所困擾，而這些消極情緒得不到有效宣泄的話，就可能使自己產(chǎn)生心理疾病，并可能對生理健康造成損害，患上身心疾病。同時，不良情緒的發(fā)泄方式必須考慮道德及社會的評價。
3）自我評價恰當(dāng)：心理健康者能充分了解自己，既看到自己的長處，又看到自己的不足，以便揚(yáng)長避短，在學(xué)習(xí)、工作上獲得成功，在生活中同他人和諧相處。心理不健康者，往往將失敗歸因于機(jī)遇和任務(wù)難度，整日怨天尤人，或?qū)⒆约嚎吹靡粺o是處。
4）具有良好的人際關(guān)系：心理健康者樂于與他人交往，建立了較為和諧的積極的人際關(guān)系，反之，就會離群索居，對他人不信任，給自己帶來巨大的煩惱和痛苦。
第二節(jié)體育鍛煉對個體心理健康的促進(jìn)
(the effects of mental wellness upon physical exercise)
保持積極的情緒狀態(tài)，正確對待生活中不可避免的困難和挫折，充分發(fā)揮自己的潛能，對個體的一生來說,是十分重要的。但如何保持良好的心理健康狀態(tài)呢？參加體育活動就是調(diào)節(jié)個體的情緒狀態(tài)、促進(jìn)心理健康水平的重要手段之一。
一、體育鍛煉有助于發(fā)展智力(physical exercise is useful to intelligence)
智力是個體圓滿完成工作、學(xué)習(xí)任務(wù)的基礎(chǔ)條件。經(jīng)常參加體育鍛煉可以使個體的注意、記憶、觀察、思維和想象等能力得到充分發(fā)展，提高活動效率，還可以使其獲得良好的情緒體驗、樂觀自信、精神振奮、精力更加充沛，從而對人的智力功能具有促進(jìn)作用。
研究表明，由于體育鍛煉能有效地促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，使大腦獲取更多的氧氣，給大腦的記憶和思維能力提供必要的物質(zhì)保障，能夠提高腦力勞動的效率。另一方面，體育活動不僅能使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程更加有效，使其對各種刺激的反應(yīng)更加迅速、準(zhǔn)確，為智力的發(fā)展奠定物質(zhì)基礎(chǔ)，而且還可以提高人的視覺、聽覺、本體感覺、神經(jīng)傳導(dǎo)速度、神經(jīng)過程的均衡性和靈活性，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能的增強(qiáng)。
人們在學(xué)習(xí)的過程中，大腦皮層的相關(guān)區(qū)域處于高度興奮狀態(tài)，并隨著學(xué)習(xí)時間的延長而產(chǎn)生疲勞感，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降。而體育活動的參與，有助于大腦皮層的相關(guān)區(qū)域形成興奮與抑制合理交替的機(jī)制，降低疲勞感，提高文化學(xué)習(xí)的效率，此外個體的體質(zhì)增強(qiáng)，身體機(jī)能水平的提高有助于充分地挖掘與開發(fā)學(xué)習(xí)的潛力。
二、體育鍛煉有助于獲得良好的情緒體驗(physical exercise for good feeling)
情緒狀態(tài)的調(diào)控能力是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最主要的指標(biāo)。個體在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，常常會產(chǎn)生緊張、壓抑、憂慮等不良情緒反應(yīng)，體育鍛煉可以使個體從煩惱和痛苦中擺脫出來，降低應(yīng)激水平，使處理應(yīng)激情境的能力增強(qiáng)。麥克曼(mclman)等人的研究表明，經(jīng)常參加身體鍛煉者的狀態(tài)焦慮、抑郁、緊張和心理紊亂等消極的心理變量水平明顯低于不參加身體鍛煉者，而愉快等積極的心理變量水平則明顯要高一些。
在心理健康教育工作中，個別有心理問題的學(xué)生必須通過個別干預(yù)才能解決問題。因此，我們開設(shè)了學(xué)生心理咨詢室—“陽光馨園”，她是我們開展心理健康教育的重要陣地。
一、學(xué)校心理咨詢室對學(xué)生開放
功能不局限于學(xué)生情感、意志、品質(zhì)的輔導(dǎo)，也強(qiáng)調(diào)學(xué)生心智的開發(fā)，注重學(xué)生心理發(fā)展與完善，讓學(xué)生們在玩玩樂樂中培養(yǎng)健全的人格。讓他們動手玩玩咨詢室內(nèi)的玩具，輕松一下；看看墻上以“笑”為主題的照片，看看童話書、笑話幽默快樂一下；聽聽動聽的樂曲陶醉一下；躺在沙發(fā)上遐想一下；再和輔導(dǎo)老師討論一下怎樣才能使自己更快樂、更健康的成長。
二、組織心育活動小組
1、培訓(xùn)
開展心理教育興趣小組活動，選拔一批有熱情、善表達(dá)的學(xué)生，在小組活動中通過各種心育小活動向他們普及一些淺顯的心理教育知識。如如何正確看待自己，如何保持愉快情緒，如何提高記憶力，如何讓自己的思想更集中等。讓這些學(xué)生找到熱點問題，通過調(diào)查、分析找到解決問題的方法，這樣的活動對這些學(xué)生來說收益非常大。在這樣的活動中，學(xué)生除了可以掌握心理學(xué)知識，還可以學(xué)到研究問題，解決問題的方法，對自身來講收益很大，當(dāng)然他們助人的本領(lǐng)也明顯增強(qiáng)了。
2、觀察
讓這些學(xué)生在平時的學(xué)習(xí)交往中注意觀察全班同學(xué)的整體動態(tài)，留心周圍同學(xué)是否有特別舉動，異常狀態(tài)。開展“亮眼睛”活動，讓這一批學(xué)生成為心理教師的“小眼睛”“小耳朵”，及時發(fā)現(xiàn)情況，及時向心育教師匯報。使學(xué)校的心理教育工作更及時，更有針對性。許多班主任教師還請這些同學(xué)在班級領(lǐng)頭組織心理教育晨會。心育小組的同學(xué)在關(guān)注他人的過程中也培養(yǎng)了自己的愛心，使自己的心靈得到了優(yōu)化。
3、幫助
發(fā)現(xiàn)了需要關(guān)心幫助的對象，請心育小組成員開展熱心助人活動。助人活動可以在老師指導(dǎo)下進(jìn)行，對他們沒有什么專業(yè)要求，只要他們送上自己的一份關(guān)愛。學(xué)生在助人中自身收獲也很大。心育小組成員還負(fù)責(zé)幫助心理咨詢室教師約請同學(xué)。
我對本班心理健康教育有了更深層次的認(rèn)識，從“以人為本”的教育理念上來講，倡導(dǎo)素質(zhì)教育，就是要全面發(fā)展與提高學(xué)生各方面的素質(zhì)與能力，而從一定意義上來說，學(xué)生的心理素質(zhì)決定著其他各種素質(zhì)的質(zhì)量與水平，甚至于決定著學(xué)生是否最終成才。因此，無論是現(xiàn)在還是將來，心理健康教育都會是學(xué)校教育工作不可或缺的重要一環(huán)。
進(jìn)入六年級，學(xué)生的學(xué)習(xí)會比較緊張，特別學(xué)習(xí)上各門功課的抓緊，使學(xué)生的心理壓力比較大，通過這次關(guān)愛心靈，擁抱陽光的心理健康教育，對學(xué)生進(jìn)行教育取得了以下效果。
一、讓學(xué)生說出自己的感受。
平時的學(xué)習(xí)教師對學(xué)生的嚴(yán)格，各科的學(xué)習(xí)比較緊張，這次活動讓學(xué)生傾吐心聲，說出自己的感受，有利于學(xué)生將埋在心底的心理話說出來。
二、收集名人故事，激勵學(xué)生。
活動前讓學(xué)生收集名人故事，收集的同時使學(xué)生從名人故事中有所啟發(fā)，而活動中的交流，拓寬了故事量，學(xué)生的收到的正能量增加。
三、尋找自我調(diào)節(jié)方法，梳理學(xué)生心理。
學(xué)習(xí)的緊張情緒需要放松，作為學(xué)生平時在教師、家長的要求下，很少有放松的機(jī)會，怎么做到調(diào)節(jié)自己，在本次活動中，學(xué)會說出自己的調(diào)節(jié)方法，通過交流，學(xué)生之間互相學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)正確的減壓和調(diào)節(jié)方法，更有利于學(xué)生學(xué)會在緊張中放松心情，以陽光的心態(tài)面對學(xué)習(xí)。這樣的學(xué)習(xí)效果會非常好。
四、一次心理的梳理，有助于學(xué)生健康心理的形成。
在本次活動中，利用自我調(diào)節(jié)卡，讓學(xué)生在安靜的環(huán)境中，針對平時的表現(xiàn)，對照自己判斷自己對學(xué)習(xí)的態(tài)度，有哪些積極的心態(tài)，而對于緊張的學(xué)習(xí)如何自我調(diào)節(jié)，尋找適合自己的方法，有助于學(xué)生自我調(diào)節(jié)，促進(jìn)學(xué)生以飽滿的熱情，陽光的心情迎接每天的學(xué)習(xí)。
為進(jìn)一步貫徹落實教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》精神。全面提高我校學(xué)生心理素質(zhì)，充分開發(fā)學(xué)生裝潛能，培養(yǎng)學(xué)生裝樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生裝人格健全發(fā)展。學(xué)校本著以人為本的思想和對師生高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，扎實開展中小學(xué)心理健康教育活動。
一、主題明確，精心設(shè)計。
根據(jù)活動安排意見，學(xué)校就心理健康教育月活動做了精心安排，從內(nèi)容、形式、方法及效果方面均提出了明確的要求，對活動時間也做了安排。為了使活動落到實處，要求全體師生全程參與。及時收集活動材料，整理反饋信息，使活動落到實處。
二、廣泛宣傳心理健康知識。
活動之初，學(xué)校就充分利用紅領(lǐng)巾廣播站、宣傳欄等積極宣傳師生心理健康知識。開展心理輔導(dǎo)，用鮮活的事例積極引導(dǎo)廣大師生消除。各年級教室黑板、主題班隊會開辟了適合年齡特點的心理健康教育園地。有針對性地對學(xué)生中的一些心理表現(xiàn)進(jìn)行了指導(dǎo)。
三、講座與討論，輔導(dǎo)與自學(xué)相結(jié)合，消除教師。
學(xué)校在舉辦講座的過程中，通過交流收集教師生活、工作中的困惑、疑慮，并組織大家討論如何面對，集思廣益，互相幫助，學(xué)會消除心理困擾。同時組織大家學(xué)習(xí)中小學(xué)教師心理健康和心理調(diào)查一書。對教師產(chǎn)生的壓力、焦慮、急躁等及時等進(jìn)行了疏導(dǎo)。相互學(xué)習(xí)、交流工作、學(xué)生教育、管理方面的經(jīng)驗，共同提高，樹立良好的自信心。
為了讓學(xué)生學(xué)會消除心理困擾和的方法，普及心理健康教育知識，教會學(xué)生做人、合作，學(xué)會面對困難和挫折。培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔的意志，使他們健康成長。為將來走向社會打下良好的基礎(chǔ)。學(xué)校組織開展了“我健康、我快樂”主題班隊會，教師針對學(xué)生中的表象、年齡特點進(jìn)行了輔導(dǎo)，用身邊的人和事教育的提高學(xué)生的能力，掌握解決自身存在問題的方法。
充分利用遠(yuǎn)程教育資源，搜集整理適合不同年齡學(xué)生心理健康教育材料，及時播放并組織學(xué)生收看。重溫了“開學(xué)第一課”的內(nèi)容，為培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度打下基礎(chǔ)。
在家長、學(xué)校共同協(xié)作下，開展了家校共育合格人才心理健康輔導(dǎo)和講座，向家長宣傳心理健康知識，讓家長了解一些心理健康教育對人的成長的重要意義，家校配合，為學(xué)生的成長、學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的氛圍。